誤區四：給孩子補鈣同時多進食蔬菜，有助于鈣質吸收
專家：大量攝入纖維素會抑制鈣吸收
孩子的飲食的確需要均衡，但需要注意的是，鈣與纖維素容易結合成不易吸收的化合物。過多進食富含纖維素的食物會抑制鈣的吸收。
另外，牛奶、雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣質，兩者都是補鈣妙品。但是如果兩者同時進食，也會妨礙鈣的吸收，長期食用還會誘發乳堿綜合征。
暗示兒童缺鈣的表現
1、輕微缺鈣或者缺鈣的早期，寶寶可有以下表現
1)脾氣怪，煩躁磨人，不聽話，愛哭鬧。
2)睡眠不安寧，如不易入睡、夜驚、早醒，醒后哭鬧。
3)出汗多，與氣候無關，即使天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時也出汗。
4)因煩躁和汗水刺激，寶寶躺著時喜歡搖頭擦枕，時間久了，后腦勺處的頭發被磨光，形成枕禿。
2、嚴重缺鈣時，寶寶可有以下表現
1)出現抽風。
2)出牙遲(一般小兒生后4～10個月萌出第一顆乳牙)。
3)會站、走的時間遲(一般小兒1歲會獨自站立，13～15個月會獨自行走)，還會出現雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等。
4)因缺鈣還會造成寶寶免疫力、抵抗力下降，故寶寶經常會感冒、發燒、拉肚子。如果寶寶出現以上癥狀請去正規醫院就診。
