(2)了解嬰兒的睡眠規(guī)律，不要過(guò)多地打攪孩子

　　嬰兒睡眠周期較成人短，淺睡眠時(shí)間比較多，時(shí)有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時(shí)，不要因過(guò)分照顧而打擾嬰兒。當(dāng)嬰兒在睡眠周期之間醒來(lái)時(shí)，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶時(shí)間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開(kāi)燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡，不要過(guò)分打擾。3～4個(gè)月以后，夜間就可不再喂奶了。切不可嬰兒一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習(xí)慣。

　　(3)建立一套睡前模式

　　一般應(yīng)該在3個(gè)月之前逐漸形成：

　　①洗個(gè)熱水澡，換上睡覺(jué)的衣物;

　　②喝奶，喝奶后不要馬上入睡，應(yīng)呆半小時(shí)左右，此期間可拍嗝;

　　③與孩子說(shuō)說(shuō)話(huà)，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教時(shí)聽(tīng)過(guò)的);

　　④關(guān)燈，此后不要再打擾孩子。

　　每天按時(shí)做很重要，可養(yǎng)成孩子固定時(shí)間睡眠的習(xí)慣。

　　(4)良好的睡眠環(huán)境

　　溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內(nèi)光線(xiàn)要暗，適當(dāng)保持安靜。

　　(5)白天哭時(shí)，抱起喂奶

　　讓孩子白天醒得多，夜間不打擾睡眠，并形成晝夜規(guī)律。但不可做得過(guò)分(如白天不讓孩子睡覺(jué))。一個(gè)太疲倦或白天過(guò)于興奮的孩子，晚上會(huì)更加睡不好。

　　(6)夜間可給孩子使用紙尿褲

　　(7)孩子在媽媽肚子里就習(xí)慣了各種聲響

　　孩子睡眠時(shí)不必過(guò)分安靜，否則可能使孩子易于受到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音適合寶寶，依個(gè)人情況而定，父母應(yīng)仔細(xì)觀(guān)察，發(fā)現(xiàn)孩子喜歡的聲音。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上述的講解，大家應(yīng)該知道了好多關(guān)于寶寶的睡眠時(shí)間，我們還是需要好好學(xué)習(xí)一下的，不然讓寶寶養(yǎng)成一些壞的習(xí)慣可不好的。大家不妨可以借鑒一下小編給的吧，希望小編的介紹能對(duì)大家有所幫助吧。