(5)愛吃生冷食物。

　　(6)衛生境況不佳，許多食物如不加以適當保存容易變質，生吃食物的情況較多。細菌感染也會誘發膽囊炎發作。

　　在了解了為什么夏季容易引發膽石癥和膽囊炎之后，我們應該在以下方面加以注意：

　　規律進食，少食多餐

　　人空腹時膽囊中充滿了膽汁，形成膽泥。規律進食，可使膽囊收縮有規律，大量黏稠的和含有膽泥的膽汁被排出到達腸道內，防止結石的形成。

　　適當限制飲食中脂肪和膽固醇的含量

　　膽固醇結石的形成和膽汁中含有較多量的膽固醇有關。吃得過多，特別是食物中有較多的脂肪和膽固醇，就會使膽汁中膽固醇的濃度增高，會促使膽固醇結石的形成。

　　多食富含維生素C、維生素A的食物，補充富含纖維素的蔬菜

　　維生素C可以抑制膽固醇轉化為膽汁酸，減少形成膽結石的機會。維生素A可以促進膽道上皮修復，減少膽囊炎、膽石癥的發生。

　　大量飲水

　　飲進大量水分(1500—2000毫升)，以稀釋膽汁。

　　講究衛生

　　預防蛔蟲等寄生蟲感染。生吃瓜果必須吸凈，飯前便后要洗手。

　　調節情緒

　　膽汁分泌、膽囊的收縮和膽汁的排放，都由大腦指揮協調，長期精神緊張抑郁可導致內臟機能紊亂，膽汁流通不暢，膽囊內膽汁淤積，膽汁成分之間比例失調，促使結石。

　　適度運動

　　適度運動可以減少膽固醇，促進代謝，促進膽汁流動;改善情緒。

　　另外，配合藥物也很重要，步長膽石利通片對于改善膽汁成分比例，提升膽汁中膽鹽及卵磷脂與膽固醇的比例都有較好的效果，并且為純中藥制劑，毒副作用小，可長期使用，有效用于預防膽石癥的復發。

　　總結：關于膽囊炎我們就為大家介紹到這里。膽囊炎是小事，但給人們帶來的身體和心理損傷卻不容忽視，希望大家在生活與工作中，多多注意。后，小編祝大家身體健康，笑口常開。