膽囊息肉的家庭護(hù)理

　　1. 飲食要有規(guī)律

　　膽囊中的膽汁有消化食物的作用。膽囊息肉患者如果飲食沒(méi)有規(guī)律，尤其是不吃早餐，則膽囊分泌的膽汁得不到利用，導(dǎo)致膽汁在膽囊中滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而刺激膽囊形成新的膽囊息肉或使原來(lái)的息肉增大或增多。

　　2. 要有合理的飲食結(jié)構(gòu)

　　過(guò)量食用精制碳水化合物會(huì)增加膽汁中膽固醇的飽和度，使膽固醇沉淀形成膽囊息肉。其次是由于攝入大量的油脂類(lèi)食物，促使膽汁成分改變，其中膽固醇與膽色素的含量增加，脂肪代謝也隨之發(fā)生改變，膽汁容易濃縮，膽囊收縮也降低了，從而形成新的膽囊息肉或者使原有的病情加重。

　　3. 要保證健康的生活方式

　　膽囊息肉患者一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，每天按時(shí)睡覺(jué)，保證每天有7-8小時(shí)睡眠時(shí)間，要做到早睡早起;還要堅(jiān)持鍛煉身體，每天做半個(gè)小時(shí)的有氧活動(dòng)，慢走散步也可以;要有良好的心理狀態(tài)，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　4.戒煙、戒酒

　　戒煙、禁酒及含酒精類(lèi)飲料，避免經(jīng)常熬夜，要保持良好的心理狀態(tài)，經(jīng)常參加一些體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　5.要多吃新鮮水果、蔬菜

　　選用植物油而不用動(dòng)物油，不食煎、炸、烤、熏的食物，少吃辛辣食品。堅(jiān)持低膽固醇、低脂飲食，特別是晚餐更不能食高膽固醇食物。平日多喝水。可適當(dāng)增加進(jìn)餐次數(shù)，以刺激膽汁分泌，減少膽囊中膽汁淤滯濃縮。