二、沙灘度假注意事項(xiàng)

　　1)不吃不潔食物，吃海鮮時(shí)，可適量喝點(diǎn)自酒和米醋，以起到殺菌清毒的作用。

　　2)吃海鮮后，一小時(shí)內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品。不要馬上去游泳，游泳后也不宜立即食用冷飲、西瓜、海鮮等食品。

　　3)晚上睡覺注意保暖，以免受涼引起腹瀉。

　　4)暈船者在上船前不要吃得太飽，也不要吃太油膩的食品，可預(yù)先吃2片防暈片控制暈情，暈船者上船后不要頻繁走動(dòng)，產(chǎn)生暈覺時(shí)，可身體平躺在床上，并在手腕及肚臍處各貼一塊盼香膏，以起到防暈的作用。

　　5)請(qǐng)隨身帶好防感冒、發(fā)燒、腹瀉、皮膚過敏的物品，以便應(yīng)急之用。

　　6)船上食品價(jià)格較高，游客可攜帶一些方便面、面包之類的食品在船上食用。

　　7)游泳前要預(yù)作準(zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋;游泳時(shí)要在規(guī)定的安全區(qū)域內(nèi)活動(dòng)，水中感覺不適時(shí)，應(yīng)盡快上岸休息，并適當(dāng)控制水上活動(dòng)時(shí)間。

　　8)游泳時(shí)要保管好自己隨身攜帶的物品。貴重物品不宜放人衣物箱內(nèi)，應(yīng)專項(xiàng)寄存或派人看管。

　　9)參加高速摩托艇、水上飛機(jī)、高速游輪活動(dòng)的游客要聽從該處工作人員的安排，并穿好救生衣，落實(shí)各項(xiàng)安全措施，切忌麻痹大意。

　　10)攜帶兒童的游客，參加水上活動(dòng)時(shí)應(yīng)照顧好自己的孩子，不要讓他們獨(dú)自活動(dòng)。

　　三、外出度假注意事項(xiàng)

　　1)注意飲食安全

　　在夏季高溫時(shí)節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時(shí)，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。

　　吃海鮮時(shí)和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。