馬來西亞：丹濃谷溪谷

　　馬來西亞沙巴洲西半部是多山地區，包含馬來西亞三座高的山峰。而沙巴的叢林分類為雨林，擁有非常多樣化的植物和動物。

　　來到沙巴不能錯過的是觀賞長鼻猴和螢火蟲的紅樹林之旅。在紅樹林里，可以看到當地馬來人居住的水上屋，觀察他們平時的生活習俗。搭上小艇在紅樹林中穿行，會尋覓到河流兩岸許多可愛的兩棲動物及鳥類活動的身影，在河岸的大樹上住著沙巴特有的野生長鼻猴，它的鼻肉大大長長，長相討喜。

　　傍晚時分還可以在船上享受釣河蝦的樂趣，當天色漸漸暗淡，小船關燈緩緩前行，無數寶石般閃閃發光的螢火蟲飛在空中，照亮夜空，仿佛離天空僅一步之遙。

　　尼泊爾：博卡拉色悌河峽谷

　　博卡拉是尼泊爾這個小國盛名的風景地。位于尼泊爾中部喜馬拉雅山南坡山麓博卡拉河谷，屬于寬闊平坦的河谷。

　　因為電影《等風來》走入大眾視野的這個鄉村小城，依偎在終年積雪的安娜普納山峰和魚尾峰下，傍著迷人的佩瓦湖，擁有蒼翠繁茂的植被和壯麗的雪山風光。奔騰的色悌河橫穿博卡拉，河水在市中心劈開一個既深又窄的峽谷，因此這里的水流非常湍急。有些地方峽谷還不到一米寬，而河水就在低于街道平面50米的高度洶涌咆哮。

　　觀賞色悌河的佳地點是KlSingh橋附近的公園，在黑暗中你能看到河水在峽谷里形成的漩渦。如果不經意遇到，還能在下午到這里看飛機在博卡拉小型機場降落時令人眼花繚亂的盤旋表演。與熱鬧的加德滿都相比，博卡拉的安靜恬淡與民風淳樸總能治愈動蕩不安的心。來博卡拉，一定要選擇滑翔傘飛行，用鳥的方式俯瞰整個峽谷，視野所及之地，感受自我的渺小與世界的偉大。

　　旅游是強迫鍛煉身體的一種方式

　　旅游的好處有很多，其中就有鍛煉身體，時間很緊湊，工作壓力也比較大，平時在家里鍛煉身體，總是能把握好度，差不多就行了。出外旅游，特別是團隊旅游，要跟上大家的行動，所以，活動的力度會更大些。

　　出外旅游可以讓人放松下來，離開自己生活、工作的環境能夠讓你暫時脫離工作環境，擺脫因工作進度，同事關系等產生的焦慮，在熱帶地區旅游，不斷的出汗，會排出不少毒素，泳池里游會兒，泡泡都能舒展身心。

　　所以，旅游是鍛煉身體的新方式，并且還非常有效，值得我們嘗試哦!把旅游當成鍛煉身體的一種形式也是有實際價值的，哪怕是一個人跟團去旅行，回來后身體好了，是自己得益。平時商務考察類的旅行，運動力度都不大，看看風景就去吃飯了，效果不太好。

　　旅游對于小孩子來說，不能總想著通過一趟旅行，見過什么了，記住什么了。旅游的活動力度同樣能加強孩子的適應能力和體能的提高，一般的情況下，孩子在家里受點苦，就有一堆人來呵護，到了人生地不熟的國外旅游，大人都自顧不暇，會拋開許多沒有必要的呵護，因為沒有精力，沒有那么多的時間來搞這些矯情的東西，孩子反而能在痛苦中不斷的接受經驗教訓而成長。

　　結語：看了上面的介紹，大家是不是很心動，亞洲五大溪谷秘境的景色是不是很迷人，這些地方都沒有被破壞，都是自然的景色哦!相信通過上文的介紹，大家對旅游能夠鍛煉身體的好處也有了了解，有時間可以嘗試一下哦!