很多喜歡旅游度假的人都會遭遇到這種問題，那就是水土不服!那么水土不服怎么辦大家知道嗎?本位為大家介紹了一些容易在旅途中出現的問題及解決辦法和旅游注意事項，希望能幫助到在旅途中的朋友們!

　　旅行時水土不服的處理方法

　　一、旅游時水土不服怎么辦

　　一般的水土不服主要是不服與外面的水、空氣、土壤中和食物中的細菌，這些細菌許多都是當地特有的，由于游客之前從來沒有接觸過，因此對這些細菌就沒有抵抗能力，容易引起病情。旅游時為了預防水土不服，首先要做好旅游的準備。

　　外出游玩好從家中自備茶水，由于個人的身體素質不同，外出旅游的地方不同，很容易出現水土不服。同時好給自己準備一瓶小酸奶。因為酸奶中的益生菌能夠幫助調節腸道中失調的菌群。飲用一瓶酸奶還能起到保護腸胃的功能，能有效地緩解外出旅游時的“水土不服”。

　　在水土不服的多種癥狀中，旅游腹瀉是為常見的。從中醫的角度來說，它是因為脾胃虛，即出門在外的人因為對當地水質不習慣、飲食結構與原來不一致、飲食不節制和營養不均衡等問題引起的。

　　當出現拉肚子等情況時，可以補充乳酸桿菌，幫腸內作環保。乳酸桿菌能夠抑制有害細菌于腸內的生長繁殖，而減少了腸內有害細菌的數量;并增加對人體有益的腸內細菌群數量，于是改變了腸內的菌群生態。還可以補充能量、水分及電解質，可口服含葡萄糖的電解質液等。但是不要隨意亂用抗生素或者是抗腹瀉的藥物，嚴重時要及時就醫。

　　二、旅游時腹瀉需要吃藥嗎

　　1、感染性腹瀉，用抗生素

　　感染性腹瀉，切勿急著用止瀉藥。感染性腹瀉服用止瀉劑，可掩蓋病情，影響醫生診斷。如細菌性痢疾病人服用止瀉劑會影響腸道對細菌及毒素的排泄，使毒血癥狀加重，病程延長。尤其是在腹瀉的急性期，炎癥及中毒癥狀(如高燒)較明顯、膿血便較多時，應視為止瀉劑的絕對禁忌。到了恢復期，病情明顯好轉，大便不帶膿血，僅水分較多時，可以短時間服用止瀉劑。常見的藥物有：黃連素、慶大霉素、諾氟沙星等。

　　2、非感染性腹瀉，不要用抗生素

　　非感染性腹瀉不需要用抗生素治療，這些病人如用抗生素可能會有三大害處：促使耐藥菌株增加;有毒副作用(如藥源性耳聾);易造成腸道菌群失調，致使腹瀉遷延不愈。在我國，只有約30%的腹瀉需用抗生素治療。對于非感染性腹瀉，可以服用蒙脫石散、媽咪愛、整腸生等等進行對癥治療。

　　此外，旅游發生腹瀉時還可以馬上服用一些純中藥調理腸胃的藥品，如保濟丸、藿香正氣水等，一方面可以理氣和中，一方面補充腹瀉后造成的水分流失。

　　三、旅游時水土不服的原因

　　在正常情況下，人們的皮膚、黏膜以及與外界相通的腔道，都有細菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴，互相制約，彼此和平共處，相安無事，維持著人體與外界的平衡，這些正常菌群對人體不僅無害，反而有益。它們促進食物消化，而且抑制致病菌繁殖，這在醫學上被稱為生態平衡。