用洋車前子

　　搗碎的洋車前于是增加纖維攝取量的簡便方法。這是一種天然的通便劑。和化學通便劑不同的是，以洋車前子為主要成分的通便劑(例如Metamucil)不會讓使用者上癮，而且大致上很安全，即使長期使用也無妨。

　　小心乳品

　　你可能需要避免的液體之一是牛奶。你可以暫時停止喝牛奶數天，看看情況有無改善，以確定腸子不適是否由牛奶引起。食用脫脂乳制品，如果你有乳糖不耐癥，可以選用去乳糖牛奶。許多有乳糖不耐癥的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪，用豆奶取代牛奶。

　　減少自肪攝取量

　　采取低脂飲食。脂肪及油類會加重結腸炎引起的下痢。從飲食中剔除油炸食物、油膩的佐醬、油膩食物、全脂牛奶及乳酪。辛辣食物及咖啡等刺激性飲料也要避免。

　　小心辛辣食物

　　有些患者對胡椒等辛辣食物過敏。不妨嘗試一周內都吃辣食，接下來一周內全吃溫和的食物，看看你的情況是否有變化。

　　小心酸性食物

　　酸性食物也可能打擾病人。不妨暫時停止攝取柳橙、葡萄柚、番茄、醋等食物，以觀察是否改善。

　　天然藥草

　　洋甘菊、蒲公英、大蒜、小白菊、木瓜、紅苜蓿、西洋菁草、保哥果均有益結腸炎。治痢草胃蛋白酶也很好，每天使用2次，各2膠囊，勿連續使用2個月以上。有氧堆體清腸劑(ABC)也含有清潔結腸的藥草成分，與果菜汁或蘆薈汁混合，餐前服用。同時，也在早晨及睡前飲用1/2杯蘆薈汁，將有助于治療結腸，減輕疼痛。

　　使用灌腸劑

　　用約2.3升的溫水灌腸。這樣能幫助結腸清除未消化的食物及減輕不適。若有嚴重的脹氣現象。山梗萊茶是好的飲料，可當作灌腸劑，可迅速緩解結腸炎的不適。

　　危險訊號

　　嚴重腹瀉，持續不愈，全有脫水危險。

　　發生腹部劇痛，或大量出血，應馬上去醫院檢查。

　　持續發燒及疼痛，可能是中毒性蛄腸炎。

　　結語：腸炎對于人體的危害是很多的，所以大家在平時的生活中一定要多加的注意了，多注意對身體的調節，多注意身體的一些狀況，如果發現什么不適的癥狀的話一定要及時的去檢查，擁有一個健康的身體才能更好的去工作，