在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，不少人習(xí)慣在早上洗頭，認(rèn)為這樣能讓自己神清氣爽，以嶄新的面貌開(kāi)啟一天。但你可能不知道，早上洗頭若方式不當(dāng)，會(huì)給身體健康帶來(lái)諸多危害。接下來(lái)，讓我們一起深入了解早上洗頭的危害。

　　1、容易引發(fā)頭痛

　　早晨，人體的各個(gè)器官和系統(tǒng)還未完全從睡眠狀態(tài)中蘇醒，血液循環(huán)相對(duì)緩慢，頭部的血管和神經(jīng)也較為敏感。此時(shí)洗頭，尤其是用冷水洗頭，會(huì)使頭部皮膚的血管因受到冷水刺激而迅速收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。這種突然的血管收縮會(huì)對(duì)神經(jīng)造成壓迫，從而引發(fā)頭痛。即使使用熱水洗頭，洗完后若不及時(shí)擦干并吹干頭發(fā)，在出門(mén)時(shí)，寒冷的空氣會(huì)使?jié)駶?rùn)的頭發(fā)快速降溫，同樣可能刺激頭部血管，引發(fā)頭痛。

　　2、加重濕氣入侵

　　中醫(yī)認(rèn)為，早晨人體的陽(yáng)氣剛剛開(kāi)始生發(fā)，抵抗力相對(duì)較弱。洗頭時(shí)，水分會(huì)滯留在頭皮表面，若不能及時(shí)干燥，濕氣便會(huì)趁機(jī)侵入人體。長(zhǎng)期在早上洗頭且頭發(fā)未干就外出，濕氣會(huì)隨著頭部的毛孔進(jìn)入體內(nèi)，阻礙陽(yáng)氣的生發(fā)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)乏力、困倦、食欲不振等濕氣重的癥狀。特別是在陰雨天氣，空氣中濕度較大，早上洗頭后，濕氣更易侵入人體，加重身體的負(fù)擔(dān)。

　　3、影響發(fā)質(zhì)健康

　　經(jīng)過(guò)一夜的休息，頭皮的油脂分泌相對(duì)較少，此時(shí)洗頭會(huì)過(guò)度清潔頭皮，破壞頭皮的天然屏障——皮脂腺分泌的油脂。這層油脂能夠保護(hù)頭皮和頭發(fā)，使其保持水分和光澤。一旦被破壞，頭皮就會(huì)變得干燥，容易產(chǎn)生頭皮屑，頭發(fā)也會(huì)因缺乏營(yíng)養(yǎng)和水分而變得干枯、毛躁，失去彈性。此外，早上時(shí)間緊張，很多人在洗頭后沒(méi)有充分梳理頭發(fā)就匆忙吹干，這會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)打結(jié)，在梳理過(guò)程中容易造成頭發(fā)斷裂，進(jìn)一步損傷發(fā)質(zhì)。

　　4、增加感冒風(fēng)險(xiǎn)

　　早上氣溫相對(duì)較低，洗頭后頭發(fā)濕漉漉的，水分的蒸發(fā)會(huì)帶走大量熱量，使頭部溫度迅速下降。在這種情況下，人體的免疫力會(huì)降低，給病毒和細(xì)菌的入侵創(chuàng)造機(jī)會(huì)，從而增加感冒的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于抵抗力較弱的老人、兒童和體寒的女性來(lái)說(shuō)，早上洗頭后更容易感冒。