健康的身體是人們期望獲得的，但是如今亞健康不斷涌現(xiàn)出來(lái)，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)大大小小問題，其中忽視睡眠會(huì)導(dǎo)致問題加重，尤其是在本該睡覺的時(shí)候，突然醒來(lái)、隨后睡不著，這樣的情況或許你也經(jīng)歷過(guò)，有些人總是在夜里三點(diǎn)醒來(lái)就睡不著了，這樣的情況，暗示哪里出現(xiàn)問題呢?希望你能對(duì)照看看夜里三點(diǎn)突然醒了就睡不著了什么原因。

　　結(jié)合中醫(yī)說(shuō)的經(jīng)脈運(yùn)行時(shí)間進(jìn)行分析，三點(diǎn)是肝經(jīng)向肺經(jīng)轉(zhuǎn)變時(shí)間，在夜里一點(diǎn)到三點(diǎn)是肝經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，三點(diǎn)到五點(diǎn)屬于肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，剛好三點(diǎn)屬于這兩個(gè)經(jīng)脈進(jìn)行交替運(yùn)行時(shí)間，可以理解為是肝經(jīng)出現(xiàn)問題，也可以理解是肺經(jīng)出現(xiàn)異常。對(duì)這兩個(gè)部位忽視了保健，伴隨著病癥出現(xiàn)，也會(huì)讓人在晚上醒來(lái)，再也睡不著了。

　　上火是大家不得不重視的情況，在三點(diǎn)醒來(lái)，需要考慮是不是上火導(dǎo)致，肝火旺或者肺火旺，會(huì)導(dǎo)致人們?cè)谶@經(jīng)脈交替時(shí)間，出現(xiàn)上火，導(dǎo)致正常的睡眠被打亂，出現(xiàn)半夜醒來(lái)，就睡不著的情況。

　　導(dǎo)致年輕人在三點(diǎn)就醒來(lái)睡不著，需要考慮是不是身體面臨的壓力，如今，房、車各個(gè)方面都需要用錢，為了賺錢，人們承擔(dān)的壓力、面臨的重?fù)?dān)也很大，在這樣的重壓之下，會(huì)發(fā)現(xiàn)神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)下，時(shí)間一長(zhǎng)，神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了錯(cuò)亂，也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，受到如此大的壓力，還會(huì)讓人向抑郁的方面發(fā)展，危害也非常大。

　　精神總是處于很緊張狀態(tài)下，也需要特別注意，這樣的過(guò)于緊張狀態(tài)，對(duì)人們對(duì)健康也會(huì)造成很大影響，在這緊張狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)緊繃，對(duì)睡眠也是不利的，突然醒來(lái)就睡不著了。