身體出現問題的時候，也會影響到睡眠，比如說肺氣不足、肝火旺盛，都會容易讓人在半夜醒來。凌晨三點左右，是肺經運行的階段，如果肺氣不夠充足，就會讓氣血的運行不順暢，心神也就會不安定，如此怎么能不影響到睡眠，就會讓人出現醒來的現象。還有肝火旺盛的時候，情緒會不穩定，大腦也就會保持在緊繃狀態，想要入睡也會變得困難，還有可能讓人在半夜的時候醒來。
女性在進入更年期以后，也會容易出現失眠，同時還有潮熱的現象，容易出虛汗。更年期中的女性，體內的激素分泌會容易紊亂，神經系統就會受到刺激，也就會讓人出現半夜醒來的情況，情緒上也會顯得很煩躁。
引起失眠的原因還真是多，想要改善情況，還是得先找到原因，針對性的去調理，才能更快脫離困擾。睡眠想要好，建議平常多吃獼猴桃，可以安撫情緒，還能補充維生素，對加快入睡會有好的幫助。或者是在睡覺之前泡個腳，可以改善血液循環，也能緩解疲勞，讓身體放松，想要入睡也就變得快一點，也會睡得更香一點。
