久坐之后，體內的血液運作會出現緩慢的情況，尤其是腰腹間，這類人群容易出現大肚子的情況，臀部的贅肉也會增多，而且因為活動量少，內臟脂肪增多，會加重腸胃、肝腎的負擔，所以這類人群容易出現胃潰瘍、脂肪肝以及腎能力下降的情況。
相比久坐和久站，躺著這個姿勢應該是最舒服，同時也是危害性最大的。因為疫情的緣故，大家都出不了門，在家沒事做的人，基本每天都是躺在床上、沙發上，基本上不會站著或是坐著，久躺之后，全身的壓力都會放松，但體內的代謝會因此出現問題，出現減緩的情況。
新陳代謝水平的下降，體內的腸胃蠕動緩慢，食物難以消化，身體易出現肥胖的情況，而且因為代謝水平不足，血液循環減慢，血液的黏稠度會加重，出現血脂量上升的情況，進而會加重高血脂、高血壓的出現，對身體造成損害。
可以看出這幾種姿勢保持較長時間后，對身體都是有害的，相比而言，最不易做的姿勢就是久躺，它的危害性更大一些，每天最好就是睡覺的時候躺著，八個小時就行了，其他時間站著或者是坐著。而對于久坐或是久站，最好是每隔一個小時更換一下姿勢， 稍微活動一些，讓身體動起來，減少身體的負擔，身體也能更健康的運作。
