在如今社會中，發現有很多種疾病的發生率在增長，比較多發的就是三高、腸胃問題，還有肝、腎、肺相關問題，發生的概率一直在增高，與我們日常的習慣有很大關系，很多我們沒有在意的習慣，可能就在悄悄的破壞健康，偷走我們的壽命。就比如說飯后的有些習慣，大部分人都沒有注意到，長期下去，危害也就形成。不想健康受損，應該盡早知曉。飯后易折壽的行為有哪些？
哪些飯后習慣會危害健康？
飯后馬上就吃水果，有的人可能會覺得有利健康，能幫助腸胃消化，讓食物更好的被吸收和消化。其實是錯的，飯后胃里已經堆積了大量的食物，這個時候再吃水果，就會讓水果不能及時被消化，會長時間的停留在胃里。經過發酵之后，腸胃就會發生不適的反應，也會影響到消化的能力，就可能會出現肚子脹，或者引發便秘?？偸侨绱耍瑢δc胃也是一種損害，不想腸胃壞掉，勸你改掉飯后立即吃水果的習慣，飯后2小時左右吃會更好。
飯后喝杯茶，可以解膩，還有人習慣在飯后喝杯茶，會覺得身心更舒暢。喝茶也要看種類的，不建議喝濃茶，濃茶中含有的一種物質，會與身體內的其他食物發生反應，就容易有沉淀物，對人體吸收蛋白質會有阻礙。濃茶還會稀釋胃酸，腸胃蠕動會變慢，消化的能力也就會變弱。食物不能及時被消化，毒素和垃圾就會被堆積在體內，容易轉化為脂肪，對健康也是不利的。
