人的一生中，有三分之一的時間都會在睡眠中度過，睡覺是人體必不可缺的生理活動，在睡覺時，身體會進行自我修復和調整，這樣細胞才能更好地進行新陳代謝。從某種意義上說，睡眠決定了一個人的身體健康，倘若睡不好，身體很容易出問題。
古人先輩們很重視睡眠，根據經驗，他們總結出了很多關于睡眠的諺語，有句諺語是“眠不向北”，眠不北向有道理嗎？古人的經驗，到底是對的還是錯的?
“眠不向北”，是何意？有沒有道理？
眠不向北，意思就是睡覺時頭不能朝北，也就是床頭不能朝北放。去農村或者一些望族古宅中旅游時，我們會發現基本床頭沒有朝北的。
古人比較看重陰陽，認為北方為陰，漢語中有個詞叫“北陰”，就是指北方。頭為諸陽之匯，頭是人體陽氣匯聚之處，而北方為陰，古人認為頭朝北方睡覺，會傷體內的陽氣，對身體健康不利。
古時候房屋多是茅草屋，不防風，而天氣冷的時候，一般都刮北風，若是頭朝北睡覺，風就直吹頭部，頭部就容易受寒。睡覺時頭部受寒，第二天起床時頭會比較疼，會有頭暈腦脹的感覺，容易感染風寒，所以古人一般不會頭朝北方睡覺。
古人的想法看似很合理，但其實古人的這句俗語是不符合科學的，從科學的角度來看，睡覺頭可以朝北，也可以朝南，不過最好不要朝東或朝西。
地球到處都分布著磁場，我們每個人身上也都有磁場，地球的磁場是南北分布著，因此南北朝向睡覺人體的磁場才符合地球的磁場，這樣睡覺時大腦可以更好的休息，腦部的血液流通會更順暢，人可以更快地進入深度睡眠，睡眠質量會有所提高。
