本來在床上睡得好好的，但突然間感覺自己置身高樓或大坑旁邊，一個不小心從高樓上跌了下來或者踩到了坑里，內心很還害怕，身體會猛然一抖，然后雙腳會有踩空感，之后瞬間被驚醒，這種奇怪又糟糕的經歷，多數人都曾遭遇過。
對于這種現象，一直都眾說紛壇，有人說這是大腦發現你好久沒動，大腦突然有些混亂，不知道你是否還活著，于是發了個信號，當你被驚醒，大腦就放心了，確認你還活著;有人說這是大病的預兆，多次出現這種情況，說明身體要出大問題，不是好預兆;還有人說這是身體在長個兒造成的……為什么睡覺時雙腳會突然踩空一下？
其實，這種睡覺時突然一抖和踩空的現象叫做“臨睡肌抽躍癥”。睡覺時，人會先進入淺層睡眠，然后再進入深層睡眠，經過大約兩個小時左右的深層睡眠，最后會進入到快速動眼期。
睡覺時，大腦處于休息的狀態，大腦的皮層在受到抑制。由于大腦還在休息，這個時候高級的中樞神經即便是皮下中樞發信號，也不會得到回應，但到了快速動眼期時，由于快醒了，這個時候可能會有部分皮下中樞神經已經變得活躍了，如果中樞神經發出一些運動指令，肌肉接收到指令，就會不自覺地抽動，雙腳就會突然有踩空的感覺。
在快速動眼期時，大腦在休息，身體也處于低張力的狀態。但當身體某處肌肉一動，身體張力會很快恢復，身體就會跟著肌肉抽動，突然一抖，就會不自覺醒來。
一般來說，這種情況很少發生，只有在壓力特別大，或者身體特別勞累時，大腦和身體處于過度負荷的狀態下，才有可能發生。
