而且日本人都愛吃魚，這個跟他們的地理環(huán)境也是有很大的關系。日本靠海，所以日本的海產品比較豐富，而深海魚中的營養(yǎng)很充足，脂肪低，蛋白高，維生素的量也多，并且里面還含有不飽和脂肪酸，這種物質對血管有較好的調理作用。
深海魚中含有的卵磷脂也是很豐富的，適當的食用，也是可以保護血管，對于降血脂、清血管有比較好的效果，血管運作也會更順暢些，進而能夠降低心血管疾病的出現(xiàn)，對身體比較好。
日本是一個大男子主義比較強烈的國家，這個也不是什么壞事，在男人的思想中，就覺得女人應該在家里，賺錢養(yǎng)家是男人應該做的事，這樣的思想，可以減輕女性的負擔。
因為壓力的減少，心理負擔就會降低，心態(tài)運作比較穩(wěn)定，有利于身體發(fā)展。而我們國家的女性，不僅要忙于家庭，還要忙于工作，身上的負擔比較重，所以身體素質自然會差一些。
日本女人的壽命比較長，還有一個原因是定期體檢，大家都知道日本的民風比較開放，但她們的婦科問題卻很少，這是因為她們會定期體檢，不管是已婚還是未婚女性，每年都會體檢，有問題早發(fā)現(xiàn)，早處理，可以降低損害出現(xiàn)。
日本女性的平均壽命，能夠連續(xù)多年占據全球榜首，并不是沒道理的，主要就是她們的生活習慣好，飲食營養(yǎng)均衡、作息規(guī)律，加上心態(tài)好，對于身體的健康很重視，這也是值得全球女性學習的。
