對于中老年人來說，可能要更關(guān)注血管的健康，隨著年齡的增長，血管會變硬，一旦血管硬化或堵塞了，就會阻礙正常的血液流通，血液循環(huán)不良、供應(yīng)不及時，手腳就會發(fā)麻、僵硬。特別是腦部血管一旦堵塞了，可能不僅僅是手腳發(fā)麻，半身都會僵硬，一旦要及時去看，若忽視，可能會給身體帶來不可逆的影響。

　　對于經(jīng)常喝酒的人來說，酒精攝入過多，可能也會引起手腳發(fā)麻，暗示你喝的太多了，此時的你可能已經(jīng)處于慢性酒精中毒的狀態(tài)了 ，別再喝了。

　　手腳發(fā)麻時，可以稍微活動一下身體，促進(jìn)血液流動與循環(huán)，或能有效緩解，也不會帶來其他不適。平時也要多加運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，血液流通正常，血管也會更加健康。

　　要注意保暖，雖然現(xiàn)在已經(jīng)到夏天了，但天氣熱，空調(diào)的使用頻率高了，建議大家不要長時間地待在空調(diào)房里。

　　還可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族，因為維生素B族參與人體內(nèi)的營養(yǎng)代謝、神經(jīng)傳導(dǎo)等工作，一旦缺乏了，代謝會異常，神經(jīng)傳導(dǎo)速度也會減慢，末梢神經(jīng)容易出現(xiàn)異常，及時補(bǔ)充，或有利于預(yù)防和緩解手腳發(fā)麻的現(xiàn)象。

　　如果是病理性的因素，更需重視，及時去查一下，找出源頭，才能采取針對性的緩解措施，避免發(fā)展成更大的問題。

　　總的來說，手腳發(fā)麻的現(xiàn)象雖然很常見，但不能坐視不管，可能跟以上多種因素有關(guān)，對健康的影響可輕可重，上述幾個緩解方法，不妨一試，或能緩解手腳發(fā)麻。