大腦，其實(shí)沒有想得那么年輕!很多人以為大腦萎縮，不過是六十歲以后的事情，只有60歲以上的老年人才要預(yù)防癡呆問題。在此之前，大腦依然是年輕態(tài)的，無須做任何保養(yǎng)。事實(shí)上，人的大腦從30歲就已經(jīng)開始衰老了。預(yù)防大腦萎縮的方法有哪些？

　　沒有騙你，大腦真實(shí)的衰老年齡確實(shí)是30歲！

　　人的大腦發(fā)育年齡階段其實(shí)非常清晰，發(fā)育最快的時(shí)候是在出生三個(gè)月的階段，這段時(shí)期孩子的模仿能力很強(qiáng)，說什么都能很快記住。直到25歲，大腦處于巔峰狀態(tài)，人的記憶力、分析能力等一切和大腦相關(guān)的能力，都處于最好的時(shí)候。

　　不幸的是，這種巔峰狀態(tài)維持的時(shí)間很短，僅僅在五年左右。隨著30歲到來，進(jìn)入到而立之年，也意味著大腦開始萎縮。自此以后，大腦每年以0.3%的速度萎縮。在身體的重要器官中，大腦的萎縮可以說是最早的。

　　幸運(yùn)的是，大腦萎縮并非是不可控制的。古人早就以“用進(jìn)廢退”來形容大腦，只要經(jīng)常用腦，就能保持腦細(xì)胞的活躍，維持大腦的年輕態(tài)，記憶力、推理能力、分析能力等都能保持較高的水平。

　　如何才能預(yù)防大腦萎縮？

　　多看書看報(bào)，少看電視

　　如今，陷入癡呆問題的老年人越來越多，和電視是脫不了關(guān)系的，對(duì)老人來說，電視作為一種新鮮事物，大多數(shù)人實(shí)際上都有看電視的習(xí)慣。睡前、早起、吃飯等各個(gè)時(shí)間段，只要有時(shí)間就看電視。