維生素是人體不可缺少的物質(zhì)，種類還比較多，不同種類的維生素，對(duì)人體產(chǎn)生的作用也不一樣。

　　今天要說(shuō)的是維生素D，它可以加快人體吸收鈣物質(zhì)，就能幫助強(qiáng)健骨骼，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也有著重要影響。還能減少發(fā)生精神、心臟相關(guān)問(wèn)題。

　　適當(dāng)多補(bǔ)充維生素D，給人體帶來(lái)的好處還是比較多的?？墒?，關(guān)于維生素D的補(bǔ)充，我們需要理智一點(diǎn)，不是說(shuō)越多越好，超量補(bǔ)充對(duì)身體反而會(huì)有傷害，請(qǐng)你了解清楚維生素d過(guò)量補(bǔ)充會(huì)怎么樣。

　　維生素D補(bǔ)充過(guò)多，會(huì)對(duì)身體有什么影響？

　　適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，對(duì)心臟有好處。超量補(bǔ)充就不一樣了，不是產(chǎn)生好的影響，而是會(huì)損害心臟健康，導(dǎo)致心律不齊。若是本身心臟就有問(wèn)題，維生素D補(bǔ)充過(guò)多，會(huì)讓鈣元素在心臟動(dòng)脈中產(chǎn)生斑塊，導(dǎo)致心臟供血不足，問(wèn)題自然就容易發(fā)生。

　　在補(bǔ)充維生素D時(shí)，發(fā)現(xiàn)心跳不規(guī)則，即便是短暫的，也要引起注意，說(shuō)明心臟已經(jīng)出現(xiàn)不適反應(yīng)，該立即停止補(bǔ)充維生素D。

　　除此之外，心臟不適還會(huì)引起胸痛、血壓升高、身體疲累。若是出現(xiàn)這一系列的變化，就要適當(dāng)做調(diào)整，不要再盲目繼續(xù)下去。

　　維生素D可以促進(jìn)人體吸收鈣物質(zhì)，鈣可以強(qiáng)健骨骼，讓骨骼保持健康，可是過(guò)量補(bǔ)充維生素D，導(dǎo)致體內(nèi)的鈣太過(guò)充足，對(duì)骨骼和人體健康，都會(huì)有不良的影響

　　在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，容易發(fā)生骨骼疼痛，還有可能會(huì)出現(xiàn)高鈣血癥，不管是哪種情況，對(duì)健康都沒(méi)有好處。