還有可能就是疾病的原因，比如肝病。肝不好的人，往往就會(huì)出現(xiàn)睡眠不好的情況。比如肝火旺盛，夜里睡覺就容易醒來。因?yàn)楦位鹜?，?huì)擾亂心神，更會(huì)使得魂魄不安，人往往就會(huì)處于淺睡眠的狀態(tài)。

　　肝臟又是在夜間進(jìn)行自我修復(fù)和代謝的，更是在這段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行排毒。一般肝不好的人，夜間出現(xiàn)的問題就非常多。比如會(huì)經(jīng)常腿抽筋、入睡困難、噩夢(mèng)頻繁以及頻繁有鬼壓床、夢(mèng)游之類的問題。

　　還有就是肺病，肺恰恰就是在凌晨三四點(diǎn)排毒的。肺不好的人，往往就會(huì)出現(xiàn)肺毒淤積的問題。夜間排毒不暢，就會(huì)擾亂睡眠。這種現(xiàn)象在長(zhǎng)期吸煙的人群中也更為多見，大量煙毒需要代謝，夜間就會(huì)咳嗽?？人詤柡α?，三四點(diǎn)醒來再也睡不著是正常的。

　　突然間戒煙的人，同樣也會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的現(xiàn)象，尤其是在凌晨三四點(diǎn)會(huì)被咳醒。戒煙后有一段時(shí)間會(huì)存在戒斷反應(yīng)，而戒斷反應(yīng)的主要表現(xiàn)就是咳嗽。夜間被咳嗽驚醒，就是正常的了。

　　還有一種可能就是脾胃的問題，脾胃不好的人，往往會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量的問題。人的脾胃在夜間同樣需要休息，如果脾胃消化不好，夜間代謝就會(huì)紊亂。有很多人晚上還不注意飲食，喜歡吃燒烤喝啤酒，吃一些油膩重口味的食物。

　　食物吃得太多、太復(fù)雜，難免會(huì)增加代謝和消化的負(fù)擔(dān)。其結(jié)果就是脾胃在夜間會(huì)出現(xiàn)消化相關(guān)的問題，甚至有些人會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛之類的問題，因此而被驚醒。當(dāng)然，時(shí)間未必都是在凌晨三四點(diǎn)，也可能出現(xiàn)在其他時(shí)間段。

　　總是在半夜醒來，原因是很多的。可能是工作壓力大，精神緊張的原因，也可能疾病導(dǎo)致的半夜驚醒問題。應(yīng)該找對(duì)原因之后，再進(jìn)行調(diào)理。