飲水量不足，會是什么后果?
1、昏昏沉沉，疲憊無力
長期缺水時，人體內的酶活性受到影響，逐漸減弱。而酶的活性是關乎到一個人的精神狀態的，活性越高，精神狀態越好，活性越低，精神狀態越差。只是在很多人看來，身體無力和飲水沒有關系，甚至會把這種癥狀歸結為是疾病。
2、皮膚越來越差，老得快
要說排毒，沒有比喝水更有助于排毒的。人體內的汗液、尿液、糞便都需要水分的參與，而這三大代謝物質，是排出體內毒素快速的途徑。無論吃什么保健品，都是要從這三個方面排毒的。所以說，喝水才是排毒的真正有效方式，只要能堅持，皮膚就不會差。喝水量一旦不足，代謝速度慢，汗液、汗液排出量也不足，難免會使得皮膚變差，衰老速度加快。且長期缺水的人，皮膚病的發生率也會增高。
3、腸道變差，便秘來襲
腸道需要水分來潤滑，結腸更是以吸水為主。每天喝水量不足，腸道內的水分少，排便會變得困難，糞便中的水分也會被結腸榨干，以至于糞便干硬。長期便秘的人，基本都有喝水量不足的問題。
4、尿酸、血管不好，慢性病纏身
相對于經常喝水的人，喝水少的人更容易得慢性病。類似于尿酸、血管等，和水分關系密切。缺水也就意味著代謝減少，尿酸量增高，血液變得黏稠，結果就可能是高尿酸、血壓高之類的慢性病。
水治百病，雖說有點夸張，但依然是有道理的。至少長期缺水的人 ，身體會出現一系列的癥狀，多喝水，沒壞事。
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