談到維生素，大家都知道種類是非常的多，常見的有維生素A，B，C，D等，并且對于它們的好處和功效很多人都是了解清楚的，但是，在維生素大家族里面有一種維生素可能你很少聽過，甚至是完全不知道，但是它對人體卻十分的重要，那就是維生素K。
今天，就給大家詳細的介紹一下維生素k功效和作用，一個人體不可缺少的重要元素。
首先，維生素K，也被稱作是凝血維生素，是在1929年的時候被丹麥的化學家達姆所發現，它的形式有很多種，比如維生素K1.K2.K3.K4等。但是不同的是，K1和K2是天然存在的，屬于溶脂性的，但是K3和K4則是通過人工合成的，屬于水溶性的，總體來說，這四種維生素K都是比較穩定的，正常很少會有損失的情況。
在我們的日常生活中，常見的就是維生素K1和維生素K2.那么先主要說說這兩種。
維生素K的功效有哪些？
維生素K1的功效
維生素K1主要有三種功效，一是具有凝血的功效，可以抗出血，維生素K1經過腸道的吸收，然后在肝臟部位促進了人體凝血因子的合成，可以減少出血。二是預防骨質疏松，維生素K1可以促進人體鈣和糖的吸收，提高鈣的新陳代謝。三是可以治療偏頭痛，也可以促進腸道的消化，緩解胃腸道的一些痙攣性的癥狀。
維生素K2的功效
維生素K2是維生素D的好朋友，在腸胃或者是動物內臟等食物里面具有，它的好處也非常的多，首先是可以降低血管鈣化的幾率，預防一些心血管疾病。我們知道當很多的鈣在血管里的時候，很容易造成沉積的，引起鈣化，使得血管壁變厚變硬，造成動脈硬化。但是維生素K2可以可以激活一種MGP的蛋白，抑制鈣在血管壁的沉積，降低血管鈣化的機會，同時，還可以提高骨頭的密度，改善骨骼質量，降低得骨質疏松的幾率。
以上就是常見的維生素K1和維生素K2的作用，那么，假如人體缺乏維生素K會出現什么異常?當出現這些情況的時候，你就要引起重視了。
