橋本病是一種自身免疫性疾病，其終的轉(zhuǎn)歸方向因人而異。雖然橋本病終的結(jié)局可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能減退(甲減)，但是這并非不可避免。通過(guò)積極的生活方式和飲食習(xí)慣的調(diào)整，可以有效預(yù)防橋本病的進(jìn)展和惡化。

　　一、合理飲食

　　1、控制碘攝入量

　　橋本病患者常常存在碘攝入量過(guò)高的情況，這會(huì)加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化。因此，患者應(yīng)該控制碘的攝入量，避免食用高碘食品，如海帶、紫菜等。同時(shí)，對(duì)于居住在沿海地區(qū)的人群，由于海產(chǎn)品中碘含量較高，建議適當(dāng)控制海產(chǎn)品的攝入量。

　　2、增加硒的攝入量

　　硒是一種具有抗氧化作用的微量元素，可以降低甲狀腺過(guò)氧化物酶的活性，減少甲狀腺細(xì)胞的損傷。所以，橋本病患者應(yīng)該適當(dāng)增加硒的攝入量，可以通過(guò)食用芝麻、核桃、雞蛋等食品來(lái)補(bǔ)充硒。

　　3、增加維生素和礦物質(zhì)的攝入量

　　橋本病患者體內(nèi)往往缺乏維生素和礦物質(zhì)，而這些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏會(huì)加重病情。因此，患者應(yīng)該增加富含維生素和礦物質(zhì)的食品的攝入量，如新鮮蔬菜、水果、全谷類(lèi)等。

　　二、保持健康的生活方式

　　1、避免勞累過(guò)度

　　勞累過(guò)度會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致免疫功能下降，進(jìn)而加重病情。所以，橋本病患者應(yīng)該保持充足的休息和睡眠時(shí)間，避免勞累過(guò)度。