受生活方式和飲食結(jié)構(gòu)改變的影響，糖尿病目前已成為全球范圍內(nèi)常見或者多發(fā)的疾病。血糖異常是糖尿病的主要癥狀之一，而血糖低和血糖高都是常見的血糖異常情況，且二者均會對身體健康產(chǎn)生不良影響，血糖低和血糖高哪個更危險?要想血糖水平控制達標，又該怎樣做?

　　首先，看下血糖低與血糖高的定義和原因

　　1、血糖低

　　血糖低指的是血液中葡萄糖濃度過低的情況，通常是指血糖水平不及正常范圍(正常空腹血糖濃度約為3.9-5.6mmol/L)。

　　血糖低的主要原因包括長時間沒有進食、胰島素過量注射或者使用胰島素促泌劑、飲食不平衡等。

　　2、血糖高

　　血糖高指的是血液中葡萄糖濃度過高的情況，通常是指血糖水平超過正常范圍(空腹血糖濃度大于等于7.0mmol/L)。

　　血糖高的主要原因是胰島功能不良導(dǎo)致胰島素分泌量少或者細胞對胰島素的反應(yīng)性變低。此外，也與肥胖、缺乏運動、遺傳因素等密切相關(guān)。

　　其次，關(guān)于血糖低與血糖高的危害比較

　　血糖低和血糖高均屬于不正常的血糖，會帶來相應(yīng)的健康影響。比如，血糖低一般會出現(xiàn)頭暈、乏力、出汗、心慌等癥狀，嚴重時可引發(fā)意識不清甚至昏迷。血糖高長期存在，會損害多個器官系統(tǒng)，導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，如心腦血管疾病、神經(jīng)病變、失明、腎衰竭等。

　　然而，從長期來看，血糖高對人體健康的危害更為嚴重。持續(xù)高血糖狀態(tài)會導(dǎo)致胰島β細胞功能受損，加速糖尿病的發(fā)展進程;同時，血糖高還會損害血管內(nèi)皮功能，增加動脈粥樣硬化風險，導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生率上升。