血糖升高對(duì)健康的影響非常大，因此很多人都非常重視自己的血糖值，采取各種方法希望將血糖值控制在正常范圍內(nèi)，但是控制血糖一定要用對(duì)方法，如果方法不正確，不僅不能降低血糖還會(huì)對(duì)健康造成不良影響，那么哪些控制血糖的方法是錯(cuò)誤的呢?

　　哪些控制血糖的方法是錯(cuò)誤的

　　1、過(guò)度節(jié)食

　　很多糖尿病患者擔(dān)心自己吃得過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以就過(guò)度節(jié)食，想要通過(guò)這種方式將血糖控制好，其實(shí)這種方式是非常不正確的，因?yàn)樘悄虿』颊哌^(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量攝入不足，從而通過(guò)分解脂肪來(lái)提供能量，會(huì)導(dǎo)致血液中的酮體含量過(guò)高，從而引發(fā)饑餓性酮癥，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致昏迷、意識(shí)模糊。

　　此外，糖尿病患者過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致血糖下降速度過(guò)快，從而導(dǎo)致低血糖，這不僅會(huì)對(duì)健康造成非常不利的影響，還有可能引發(fā)昏迷。

　　2、過(guò)度運(yùn)動(dòng)

　　不少糖尿病患者知道適量運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖，就進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)血糖的控制效果并不好，還有可能影響關(guān)節(jié)的健康。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，消耗體內(nèi)多余的糖分，增強(qiáng)體內(nèi)胰島素的敏感性，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，會(huì)影響血糖代謝的平衡，誘發(fā)低血糖。