很多人的工作都需要久坐，有人說一直坐著怎么會累呢，但是累不累只有久坐的人才知道。久坐不僅僅會讓身體很疲憊，對健康也會產(chǎn)生一些危害，那么久坐對健康的影響有哪些?當我們的工作需要久坐時，做哪些事能減輕對身體的傷害?
久坐對健康的影響有哪些
1、誘發(fā)頸椎病
不少需要久坐的人都患有頸椎病。當我們久坐時，通常需要看電腦或者低頭看書寫字，會長時間保持低頭的姿勢，頸椎因此而承受更大的壓力，可能造成頸部肌肉痙攣、局部的血液循環(huán)受到影響，從而增加患頸椎病的風(fēng)險。
不少人久坐時會感覺到頭疼、頸部肌肉僵硬酸痛，都可能是頸椎病的早期癥狀。
2、導(dǎo)致駝背
大家都知道坐下時要保證后背挺直，但是長期保持這個姿勢非常累，上半身的重量會壓迫在脊椎骨底端，容易造成脊椎變形，導(dǎo)致駝背。所以經(jīng)常久坐的人通常體態(tài)都不是很端正，氣質(zhì)也會受到影響。
3、腰背酸痛
久坐較為常見的一個危害就是導(dǎo)致腰背酸痛。當我們久坐時，腰部的肌肉群會處于長期收縮的狀態(tài)，久而久之就出現(xiàn)了腰肌勞損，也有部分較為嚴重的人甚至引發(fā)了腰椎間盤突出，急性發(fā)作時通常疼痛難忍。
4、影響下肢血液循環(huán)
