其實引起口干舌燥的原因有很多，有可能是生理性因素引起的，比如吃的水太少，或者吃的東西太咸，也有可能是大量的出汗或者唾液分泌減少等引起的。當然也有可能是存在了某些疾病所導致的，比較常見的有糖尿病，口腔疾病，干燥綜合癥等等。
建議大家可以通過食物的方法來進行調理，平時可以適當的吃一些梨子，梨子具有清熱生津和潤肺化痰的功效，是可以改善口干舌燥的情況的。這個水果可以維持細胞組織的健康狀態，還可以軟化血管，因此在生活中能發揮的作用比較多，大家可以適當的吃一點。
4、枸杞
枸杞是生活中比較常見的一種食材，當然也屬于滋補性的藥材，有的人常常覺得在晚上睡覺的過程中會出現口干舌燥的情況，那么建議在睡覺之前吃30克枸杞，直接咀嚼吃會比較好，可以達到比較好的治療作用。
1、嚼口香糖
嚼口香糖有助于刺激唾液腺，從而分泌唾液。但是口香糖好是無糖型的，否則容易加快牙齒的腐蝕。如果每天交嚼幾分鐘口香糖，可以大大增加唾液量，改善口干舌燥。
2、補充復合維生素
如果身體缺乏維生素，口腔中的水分容易丟失，分泌的唾液也會減少，從而造成口干舌燥。平日里要注意多補充復合維生素，比如核黃素和維生素a，多吃富含這類維生素的食物。
3、多喝水
喝水有助于排出身體的廢物和毒素，有效改善口干舌燥的現象，同時能刺激唾液的分泌。但是患者要注意盡量不要喝飲料，容易減少唾液的分泌，加重口干舌燥的癥狀。
4、多吃富含纖維素的食物
纖維素可以加快腸道蠕動，促進食物的消化和吸收。纖維素被消化吸收之后，還可以增進食欲，促進唾液的分泌，對身體還是有比較多好處的。
5、多吃水果
水果里面含有可以刺激唾液分泌的物質，比如維生素c和果酸，可以有效緩解口干舌燥的癥狀。但是要注意，不能吃太甜的水果，容易加重口干舌燥。
結語：上文已經為大家介紹了口干舌燥的原因，我們現在應該知道哪些情況會導致口干舌燥了，在生活中大家要護理好自己的口腔，如果是因為疾病引起的，應該要盡早的治療，生活中也要為身體補充水分。
