暈車是人們在坐車的時候很常見的問題，引起暈車的原因有很多，一些人由于體質(zhì)問題，非常有可能會出現(xiàn)暈車的癥狀，這個時候大家會感覺自己的腸胃不舒服，還會有嘔吐的問題，暈車之后要怎么辦呢?暈車的人可以通過飲食改善，吃什么比較好呢?
大家在坐車的時候，需要將自己脖領(lǐng)處的衣服解開，在扣扣的時候不能太緊。還有坐車暈車的人，應(yīng)該將窗戶打開透透氣，沉悶的車內(nèi)環(huán)境很有可能會讓我們感到悶熱導致暈車問題。此時衣服如果比較緊會讓自己呼吸比較緊蹙，從而心里會感覺煩躁悶熱。
人們在坐車的時候，一定不能靠著椅背。特別是對于暈車的人來說，這是一種比較重要的問題。多數(shù)的人會有嘔吐的問題，主要是因為肚子不舒服翻滾引起的，人們在靠著椅背車子晃動的時候，有可能會影響到人們的腹部，這樣會讓人們更加難受。
坐車的人一定不要讓頭靠著，還有需要讓我們的身體，盡量的處在空直的狀態(tài)。人們暈車開始的部位就是我們的頭部，還有如果人們將自己的頭部直接靠在其他東西上，我們的頭部就會放松，抵抗力更差，這樣暈車更快效果越明顯。
上車之前要吃點東西。有的人擔心吃了東西上車會暈車嘔吐，但是不吃東西空腹會更加難受，不用吃太多，油膩和苗條之類的不要吃，哪些滑滑的在肚子里會容易引起反胃的情況。吃到六七成飽就可以了。
想要一下子就不暈車了那是不大現(xiàn)實的，所以只要按照這幾種方法去做堅持一段時間會感覺到暈車的感覺在慢慢好轉(zhuǎn)，效果出現(xiàn)還是很快的。每次坐車當成是一個機會，慢慢的就不會再害怕坐車了。
暈車的原因
第一、心理因素：出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實有著很大關(guān)聯(lián)，如果心情煩悶的時候，坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，然而在心情比較放松的時候，就會發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時候坐車，這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。
第二、前庭器敏感：前庭器是人體的重要器官之一，能夠維持著人們的運動平衡。對于一些前庭器敏感的人群而言，坐車的時候就會讓前庭器誤認為身體是在活動而產(chǎn)生的晃動感，這樣就會讓大腦接受錯誤信息，從而導致身體產(chǎn)生一些不適癥狀，包括惡心、嘔吐等。
