我們每天的飲食都要攝取很多的食物，一些食物是健康的，一些食物是有害的，很多人喜歡吃高熱量食物，比如時(shí)候巧克力、冰淇淋等等，那么高熱量食物有哪些呢?經(jīng)常吃高熱量食物對身體的危害是很大的，有哪些危害呢?減肥的朋友盡量不要吃高熱量食物，哪些食物減肥不建議吃?
一、油炸食物
油炸食物是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)祝驗(yàn)橛驼ㄊ澄镏泻械挠椭h(yuǎn)遠(yuǎn)的超過了大家的想象。一般來說，我們吃一只炸雞或者是吃一盒薯?xiàng)l，熱量都會超過我們一天所需的熱量，所以說為了避免熱量過剩，平時(shí)要少吃一些油炸的食物。
五、高脂肪肉類食物
很多高熱量食物，攝入的量越多，那么出現(xiàn)健康問題的幾率就越大，比如或高脂肪的肥肉。一些人喜歡吃肉類的食物，但是肉是能量的主要來源，雖然能為人體提供很多的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，但是每天吃肉的量要控制好。
