熬夜是非常不健康的一種習(xí)慣，但是不少人都有長期熬夜的情況。熬夜有害健康，可以對我們身體的各個(gè)器官都造成不利影響，熬夜可以減肥嗎？有一些人認(rèn)為經(jīng)常熬夜就會(huì)瘦了，這是真的嗎？如果想知道就繼續(xù)看下去!
視力模糊
熬夜的時(shí)候我們一般都是在看電視或者是看電腦，這樣就會(huì)導(dǎo)致一直在使用眼睛，眼睛會(huì)很疲勞，時(shí)間長了之后就會(huì)有眼睛累以及視力下降的情況發(fā)生了。如果你本身就屬于視力不怎么好的人，建議不要熬夜，否則視力會(huì)變得更差。
免疫力下降
長期的熬夜會(huì)讓我們的身體變得十分虛弱，首先是內(nèi)分泌失調(diào)，然后免疫能力下降，引起多種疾病，身體處于亞健康的狀態(tài)。如果你不想自己總是生病，那么一定要注意避免熬夜，并且盡量的早睡早起，這樣身體才會(huì)好。
誘發(fā)心血管疾病
熬夜還可能會(huì)引起心血管疾病，這是對于中年人來說很重要的。大量的研究都發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在中年人患上心血管疾病的可能性在不斷的增加，而且不少的年輕人也出現(xiàn)了心血管健康方面的問題。熬夜是可以讓我們的血管發(fā)生病變的，大家一定要注意。
胃腸道功能紊亂
熬夜者通常采取的“靜坐”工作方式并處于持續(xù)緊張狀態(tài)，使胃腸道缺乏必要的調(diào)節(jié)。
有些人晚睡的時(shí)候是在看電視、刷手機(jī)，難免會(huì)感覺到有點(diǎn)餓，于是就加了一頓夜宵。在過晚的時(shí)候吃飯又會(huì)感覺很難消化，只好再等更長的時(shí)間才睡覺，于是形成了一種惡性循環(huán)。
或者是知道自己晚上要晚睡了，于是在吃晚飯的時(shí)候吃的非常多，導(dǎo)致腸胃一下子也消化不了那么多食物，產(chǎn)生消化不良的問題。長期如此，腸胃的功能變得紊亂，經(jīng)常會(huì)感覺到胃脹、胃疼以及胃酸等情況。
皮膚干燥和長青春痘
晚上睡覺的時(shí)候我們的皮膚也處于自我修復(fù)的一個(gè)過程中，如果經(jīng)常的晚睡，壓縮睡覺的時(shí)間，那么自然皮膚得到修復(fù)的時(shí)間也變短了。長期的處于污染、化妝品等環(huán)境中，但是卻沒有足夠的時(shí)間自我修復(fù)，皮膚就會(huì)越來越差。
