泡腳這件事情大家都是經常做的，在冬天的時候更是如此，不少人在晚上睡覺之前都會泡腳。泡腳有很多的好處，而且操作起來也十分的簡單，是一種簡便的養生方式。泡腳的禁忌是什么?并不是所有人都適合泡腳的，具體請看下文了解吧!
加速代謝
經常泡腳能讓人的新陳代謝速度加快，這是很多人都需要的一個功效。在我們的年紀慢慢增加的時候，新陳代謝的速度會越來越慢，這就導致人會變得沒有精神，還容易發胖。而經常泡腳能讓我們的身體各種激素加速分泌，從而提升代謝的速度。
消除疲勞
當你感覺到疲勞的時候，建議你可以試試看泡腳，因為它還能緩解疲勞哦!如果你是白天的時候工作需要久坐或者久立的，那么一天下來小腿會很酸，這個時候泡腳能緩解小腿的不適。另外泡腳還會營造一種放松的氛圍，讓人的情緒也得到舒緩。
改善睡眠
改善睡眠也是泡腳可以為我們帶來的一個好處，對于那些睡眠質量很差的人來說，應該養成每天泡腳的習慣。有一些人由于情緒緊張，所以在夜里的時候無法入睡，如果能在睡前泡腳，讓大腦放松下來，那么就能更快的入睡，遠離失眠了。
改善血液循環
泡腳可以讓人的血液循環速度變快，在冬季的時候如果血液循環的速度很慢，那么人就會感覺到手腳冰涼，而且沒有精神，所以說一定要注意提升血液循環的速度。泡腳能讓人的血流量增加十倍左右，因為水的溫熱會讓血管擴張。
調整血壓
泡腳可以為我們的身體帶來很多的好處，在中醫學來講，人體內的五臟六腑，在我們的身體中都是有投影的，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，我們應該知道腳步的穴位就有很多，所以在平時我們可以多泡腳。
我們如果在泡腳的 時候放入一點中藥是可以緩解高血壓的癥狀的，可有效地防止藥物的毒副反應，效果也是比較好的，一般患有高血壓的朋友都是需要長時間服用藥物的，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
