濕氣重這個話題是很多人都比較關注的，因為濕氣的人確實比較多。濕氣重的原因大家可能還不知道，其實和日常生活中很多的壞習慣都是有關系的。濕氣重怎么辦?食物排濕氣是一個很好的方法，具體濕氣重吃什么?請看下面的分析吧!
濕氣重怎么辦
多運動
多運動是一個解決濕氣重問題的好方法，如果你平時從來都沒有鍛煉的習慣，那么現在是時候開始行動了。我們在鍛煉的時候，濕氣會加速的排出去，而且鍛煉還能提升人的體質，讓人不容易生病，所以一周鍛煉幾次是非常好的。
戒掉平時的壞習慣
平時如果有抽煙以及喝酒這樣的壞習慣，那么你的濕氣就可能會比較重。而且喝酒和抽煙都是可能會導致癌癥的，所以這兩個壞習慣大家應該要改掉。另外在空調房待的時間如果特別長，對于身體也是不好的，可能會造成濕氣在體內堆積。
居住環境要注意
居住的環境怎么樣和濕氣之間也有一定的關系，生活在南方地區的人相比北方人就更加容易濕氣重。濕氣重往往和潮濕的環境是有關系的，所以大家平時應該注意經常給房子通風換氣，多曬太陽，濕的衣服不能穿，在家里還要放一些除濕的東西。
飲食除濕
一些食物可以幫助我們去除身體中的濕氣，能夠除濕食物其實有很多，常見的就是薏米、山藥、蓮子、赤小豆之類的。濕氣重的朋友也可以泡一杯玉米須茶喝，有助利尿消腫，它還可以做到調中開胃，清濕熱，對體內濕氣重的人群來說，可以代茶飲。
濕氣重的原因
濕氣重的原因可能是口胃太重
如果你的腸胃不好，直接會影響你的營養吸收，也會影響新陳代謝，所以我們平時應該控制飲食，不要吃太多太咸，太甜的食物。太油膩的東西也要少吃。
濕氣重的原因可能是你喜歡飲酒
人家都說了，小酒怡情，大酒傷身，酒雖好，不要貪杯哦。
