在生活中很多人都遇到過暈車的癥狀，一旦出現了暈車，我們會感覺自己的身體非常難受，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起暈車的原因有很多，在平時大家應該注意一下，一些食物可以緩解暈車的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
我們在坐車之前不能吃太飽，并且我們也不能吃太多油膩的食物，不然很有可能會增加我們腸胃的負擔，使腸胃的蠕動速度加快，腸胃的蠕動與車身的晃動互相影響，這樣會讓我們的胃部特別的不舒服，產生暈車的感覺。但是，也不要空腹暈車。
2調整坐車的姿勢
我們在坐車的時候要注意自己的坐姿，這個時候應該要盡量把座位調傾斜，我們可以把身體斜躺在座位上，腦袋固定在靠墊上，不要出現左右搖晃。這個時候應該要閉目養神，如果能睡一覺那是再好不過了。在車上盡量不要玩手機。
3盡量靠前靠窗坐
一旦出現了暈車我們應該要坐在前面的位置，這樣不容易暈車，一方面是因為車前部的顫動更小，還有車前的視野也比較開闊，眼睛不容易疲勞。我們坐在靠窗戶的位置上，如果難受，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，這樣可以緩解不適的癥狀。
4按摩穴位
合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點，相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是人們常說的“虎口”處。
內關穴：內關穴通“心”，具有調節中樞神經的功能，按壓內關穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內關穴位于手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。
暈車的原因
1、可能是先天體質的問題。有些人暈車是因為個體體質問題，其平衡系統受激發的閾值較低，所以當視覺和前庭稍微有一點不協調，很容易眩暈感。當然了，具體可能還要看是否受客觀環境的影響。
2、感冒的人坐車更容易暈車。近來流感肆虐，如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病，也會使得內耳也就是前庭平衡系統受影響，那么很可能比平時更容易暈車。
3、吃太飽也容易暈車。如果在乘車之前，吃太飽或吃了一些難消化的食物，可能會導致胃脹，進而更容易誘發嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車更容易發生。
3、遺傳因素。暈車也是會遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴重的暈車問題，那么孩子出現這一情況的比例相對正常人來說更高。
