眼睛是每一天我們都要使用到一個器官，有一些人平時常常會感覺到眼睛干，眼睛干的原因是什么?如果你也有這樣的癥狀，建議你采取一些好的方式去緩解不適。眼睛干吃什么?帶著疑問，讓我們一起來閱讀下面的文章介紹吧!
眼睛干的原因
1.空氣中的過敏原
有一些空氣中會有灰塵和花粉、動物毛，對于這些雜質(zhì)過敏的人群，就會感覺到眼睛發(fā)癢、發(fā)干。因此想要眼睛不發(fā)干，注意清除空氣中的過敏原是很重要的。還有一些地方剛剛裝修過，里面油漆等材料的刺激性比較大的情況下，也會導(dǎo)致眼睛干。
2.室內(nèi)環(huán)境
室內(nèi)的環(huán)境主要是指空氣的濕度，如果長時間的開著空調(diào)，濕度很低，就容易產(chǎn)生眼睛干的問題。建議在開空調(diào)的時候把溫度調(diào)節(jié)到合適的溫度，選小一些的風(fēng)，然后放一個加濕器在自己的身邊，這樣眼睛干的癥狀會很好的緩解。
3.電腦
現(xiàn)在多數(shù)人在工作的時候都需要面對電腦，長期的看著電腦屏幕或者是手機等電子屏幕，會導(dǎo)致我們的眼睛很干。因為看電子屏幕的時候，我們會忘記眨眼睛，眼球失去了滋潤，從而產(chǎn)生了干的感覺。建議使用電腦多的朋友，要注意勞逸結(jié)合，多眺望遠處。
4.荷爾蒙造成眼睛干澀的原因
隨著女性絕經(jīng)期激素的下降，身體經(jīng)歷了幾個重大的變化。其中一個鮮為人知的是干眼癥。據(jù)認(rèn)為，較低的激素水平影響潤滑眼睛以及眼部組織的眼淚的組成，結(jié)合使眼睛干燥。避免這種干眼癥的好方法是保持良好的水合作用，確保飲食中含有豐富的ω-3脂肪酸，而且已被證明對眼睛有益，如果問題持續(xù)存在，請向醫(yī)療專業(yè)人員咨詢。
5.隱形眼鏡
干眼癥常見的原因之一是使用隱形眼鏡。許多人為了避免戴眼鏡而使用它們，然而隱形眼鏡在眼睛上的薄膜狀性質(zhì)本身防止氧氣到達眼睛。但是，對于佩戴者來說，由于他們的鏡片通常會經(jīng)歷干眼癥，包括硅酮水凝膠鏡片，所以存在特殊類型的隱形眼鏡。
1.多眨眼，或者是適當(dāng)?shù)氖褂玫窝垡海梢约皶r給眼表補充水分，緩解眼部疲勞。
2.多吃新鮮蔬菜和水果。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降等，電腦操作者應(yīng)增加維生素A、B1、C、E的攝入，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當(dāng)飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射的功能。
