很多人都有肚子脹氣的經(jīng)歷，肚子脹氣之后會感覺到很難受，那么肚子脹氣怎么辦?女性在孕期的體質(zhì)是比較特殊的，如果飲食出現(xiàn)問題，也很容易導致脹氣不消化。那么孕婦肚子脹氣怎么辦?很多原因都會導致肚子脹氣，那么肚子脹氣是怎么回事?

　　肚子脹氣怎么辦

　　1、很多人每天坐的時間很長，如果肚子脹氣不適，要注意坐姿，不要駝背彎腰，或癱在椅子上，這樣只會更加難受。要收腹、挺直脊柱坐著。

　　2、多鍛煉可以消除脹氣，一直坐著不動是會導致脹氣的，感到脹氣時不要坐著不動，可以做一些運動促進排氣，如走路、瑜伽，或者拖地也是可以的，這樣有利于消除脹氣。

　　3、用熱水袋熱敷肚子或在肚臍周圍涂驅(qū)風油，也是可以消除脹氣的，也可以搓熱手掌，按摩肚臍周圍，每天3次，每次10分鐘，這樣可以加快排氣，消除脹氣。

　　4、多喝水能幫助腸道加快消化，從而促進排氣、排便，消除脹氣不適，要少量多次飲用，而且要喝溫水。

　　5、食療方消除脹氣：炒谷芽放進砂鍋里水煮10分鐘，然后把金橘洗干凈壓爛放進去，繼續(xù)煮5分鐘就可以飲用了，一天飲用三次，可以快速消除脹氣。

　　6、每天晚上睡覺前，也可以做伸展運動來消除脹氣，很多瑜伽動作都有促進消化的效果，如蝗蟲式、下犬式等。

　　上面給大家介紹了緩解肚子脹氣的方法，這些方法能讓肚子脹氣的朋友在短時間內(nèi)迅速的解決這個問題。想要緩解這個問題的一個主要的因素就是要注意飲食，竟可能少吃一些引起脹氣的東西，不容易消化的食物也要避免，吃完飯之后要活動活動，每一餐都不能吃太多，七分飽是健康的。

　　孕婦肚子脹氣怎么辦

　　由于在懷孕后，孕婦體內(nèi)的某些激素會增加，這也導致了孕婦體內(nèi)的其他激素會減少比如胃酸，胃酸的減少，大大的妨礙了孕婦的消化功能，導致出現(xiàn)胃脹氣。

　　1.從飲食方面來看的話，孕婦應該要少食多餐。孕婦的消化系統(tǒng)本身就會受到孕期的影響，胃部很容易出現(xiàn)脹氣的情況。在這個時候，孕婦還是吃下很多東西的話，就會明顯的加重身體的負擔，導致脹氣更加的嚴重。所以孕婦要食用一些易消化的食物，平時還要多喝水。