上火對于我們來說是一個不陌生的詞，我們經常都會出現上火的癥狀。在上火的時候，我們總是會想辦法盡快的把這個火給降下來，不讓自己的身體太難受。但是為什么會上火?原因是什么可能很少會有人知道。想知道為什么會上火?一起來看看下面的文章做個簡單的了解吧!
吃香喝辣
現在的生活條件好了，大家在吃的方面都是比較舍得的，不少人都喜歡在外面吃飯，導致口味越來越重，每頓飯都要吃進去很多的調味料。還喜歡吃一些燒烤、油炸的食物，這些食物的熱氣都是很大的，長期吃就容易上火，還有抽煙和喝酒，也是導致上火的原因。
戶外耗損
如果一段時間一直在外面旅行、出差，上火的可能也比較大。因為在外地的時候，我們的生活規(guī)律會被破壞，身體會不適應這樣的變化，導致機體一些功能受到影響，出現上火的癥狀。或者是還有些人喜歡在戶外做很激烈的運動，這樣的行為會消耗大量水分，導致上火。
熬夜傷身
熬夜的危害很大，其中的一個后果就是會讓你上火。我們的生物鐘是有規(guī)律的，按照這個規(guī)律來休息是比較好的，而熬夜的人把這個時間給打亂了，導致了上火。建議沒有什么事情的情況下，早點上床睡覺，至少在十一點之前應該睡覺，保持充足的睡眠就不容易上火。
季節(jié)更替
中醫(yī)認為人的五臟功能與季節(jié)關系密切，春季肝氣旺盛，氣候的不規(guī)律都會導致人體內熱加劇，引發(fā)肝火;炎炎夏日，氣溫上升也會使人們體內火氣旺盛;秋季少雨，空氣中濕度小，秋燥也是引起上火的重要原因之一;冬季氣候雖冷但干燥，人們活動少，加上很多人冬季飲食所含熱量較高，造成體內積熱不能適當散發(fā)，容易導致胃肺火盛，也就是中醫(yī)里的“三焦”癥狀。
心火難宣
除了外在原因，情緒不佳、壓力太大也會導致肝火上升，緊張、焦躁不安的心情也容易導致心情激動而上火。
西瓜
西瓜是在夏季賣的好的水果了，很多人的家里都是西瓜不斷的，打開冰箱就能看到它。西瓜不僅味道好、含水量多，而且還具有去火的作用。西瓜是涼性的水果，因此在上火的時候吃點西瓜，可以達到很好的去火效果。但是不宜吃太多，每次兩塊就夠了。
