現(xiàn)在我們會看到走在大街上，有很多人都是佩戴眼鏡的，現(xiàn)在近視的人越來越多，引起它的原因有很多，近視是非常不好的，不僅佩戴眼鏡影響了美觀，而且還會看不清食物，給生活帶來很多不變，所以平時我們一定要多吃一些對眼睛好的食物，及時的保護視力，預防近視。
1、電腦、手機：現(xiàn)在有很多人都是手機離不開手的，如果手機的電量不足百分之六十，可能就會引起恐慌，需要及時的將手機充滿電，而且現(xiàn)在我們的學習、工作、生活等都幾乎都離不開電腦、手機。這是給眼睛帶來大疲勞的根源，是很容易形成近視的。
2、看書寫字：有很多人發(fā)生近視的原因是因為小時候?qū)W習寫字的時候坐姿不正確，跟書本離得太近，長期下來，我們的視覺細胞會過度疲勞，從而產(chǎn)生整個視覺系統(tǒng)的疲勞，容易引起一些病理性的生理變化。
3、看電視：形成視力下降的原因跟電視也離不開關(guān)系，比如長時間的看電視或者看電視的時候離電視太近，都是引起視力下降的原因，因為電視本身就是一個發(fā)光體，長時間的看電視容易產(chǎn)生眼睛疲勞，對眼睛是非常不好的。
4、用眼衛(wèi)生不良：用眼衛(wèi)生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。包括過度疲勞、臟手擦眼、臥床看書、車上閱讀電子書等。
5、飲食習慣：視物的過程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導又需要維生素B族的幫助，維護視力也需要健康的血管來支持，維生素C和維生素E對此很有幫助。在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。偏食的人發(fā)生近視的概率比較高。
1、平時簡單的保護視力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲勞,還可以保護視力,預防近視。
2、避免在強烈的光線下看書或者寫字,強烈的光線會刺痛眼睛,但光線也要充足舒適，光線太弱,字體看不清楚,就會越看越近視。
3、保護視力也要保證有充足的睡眠,作息要有規(guī)律,因為睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
4、避免正午的時候直視陽光,陽光太強烈,會刺傷眼睛,對視力不好。
