蘋果的營養成分很高，正如一句俗語：“一天一個蘋果，醫生遠離我”。蘋果的營養價值是高的，果肉也含有酸性，能夠舒緩暈車的人的惡心感。
7、芒果
芒果的果肉屬于涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳等作用，對于容易暈車、暈船的人，能有效地解除不適感。
8、桃子
桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其中鐵的含量是所有水果中含量高。何況，鐵是人體造血的主要原料，對人的身體健康相當有益，在眾多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能夠從源頭上阻止暈車。
9、橄欖及檸檬片
暈車的初期會使你產生過量的唾液，這些唾液就會滲入你的胃內，讓你感覺到惡心。橄欖以及檸檬片有鞣酸的產生，能夠吸收你過多的唾液，干燥你的口腔，因此能夠消除惡心。
暈車的治療
改癥狀就目前的醫療水平還不可能根治，重要的是重在對癥治療。方法有：發病時患者宜閉目仰臥。坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。環境要安靜，通風要良好。同時可選用下列抗組胺和抗膽堿能藥物。
暈車的輔助治療
許多可選擇的治療方法依賴于預防和阻止暈動癥的原理相同。生姜是一種十分受喜愛的天然藥物，它是一種沒有任何副作用的抗惡心藥物并且可以當茶飲、當糖果吃或被制成膠囊的形式服用(每4小時2粒，旅行前一天或在旅行需要時)，它應該空腹服用。
暈車的指壓治療
大量科學試驗表明腕部心包經間使穴在減輕惡心中存在效用。你可以購買這種有治療作用的腕帶，在旅行中放在這一點上。當在指導下佩戴時，這個帶子上的結節對針壓點有壓力，并可減輕惡心。這種腕帶經常被普通內科醫生和診所醫生喜愛，并且在許多藥房和旅游物品商店出售。
對胸廓基部(脾經腹哀穴)實施針治療據說對減輕惡心特別有效。
暈車的預防
為了減輕暈動癥的易感性，有許多方法可以使用，除了上述建議外，下列方法可能很有幫助。獲得充足的新鮮空氣，打開小汽車的窗戶，到輪船甲板的前端，打開飛機頭頂的通氣孔。
盡量保持頭不動，閉上眼睛，凝視主焦點或是另一個不動的物體。并且坐在感覺運動小的地方——小汽車前倉的坐位，輪船中間或是輪船前倉的艙位或者機翼上方的坐位。警告不要坐在與公共汽車、火車、飛機運動相反的坐位上，不要在運動中閱讀。
進食低脂、淀粉類食物，并且不要進食有強烈刺激氣味和味覺的食物。
不要喝酒、抽煙，它們可以引起惡心。
如果惡心是頑固的，試著吃一點橄欖，服一點檸檬，這些食物使口腔干燥，并幫助減輕惡心。蘇打餅干可以幫助吸入過多的唾液，并在胃內起到中和胃酸作用。如果你感到疾病嚴重到不能再吃時，試著喝一點生姜水(完全由生姜制成)或者任何一種含二氧化碳可樂飲料。
結語：大家現在應該知道引起暈車的原因，暈車怎么治療，暈車應該吃什么了。暈車是比較難改善的一種癥狀，在我們出現暈車之后，都要一段時間才能緩解過來，建議坐車之前提前做好預防措施。
