現(xiàn)在的年輕人沒有幾個(gè)沒有熬過夜的，都知道熬夜對身體不好，但是還是會(huì)熬夜，而熬夜具體會(huì)給我們帶來哪些危害呢，都知道經(jīng)常熬夜會(huì)有黑眼圈，看上去很不好看，有什么方法能夠去除黑眼圈呢，熬夜的話吃什么對身體好呢，一起來看看吧。
1、黑眼圈：現(xiàn)在白天上班，晚上回來經(jīng)常會(huì)熬夜追劇，學(xué)生喜歡熬夜打游戲，看小說，第二天眼睛周圍明顯黑了一塊，這就是我們說的黑眼圈，是由于眼睛工作超負(fù)荷，會(huì)導(dǎo)致近視，白內(nèi)障等問題，嚴(yán)重還可以導(dǎo)致失眠。
2、內(nèi)分泌紊亂：經(jīng)常熬夜會(huì)使身體內(nèi)分泌功能嚴(yán)重紊亂，所以會(huì)出現(xiàn)臉上長痘痘的情況，如果臉上長了痘痘就千萬不要熬夜了，熬夜還會(huì)降低消化功能，腸胃一直在工作，沒有得到休息，引起腹痛，腹脹，便秘等。
3：精神萎靡：都知道熬夜后，第二天會(huì)經(jīng)常起不來床，精神狀態(tài)特別差，渾身沒有力氣。經(jīng)常熬夜還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，易多夢，常常半夜驚醒。白天頭昏腦漲，注意力不集中，健忘，情緒波動(dòng)較大。
4、誘發(fā)心腦血管疾病：熬夜工作或?qū)W習(xí)時(shí)，人會(huì)停留于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致血管收縮異常，血壓高于正常值，容易引發(fā)或加重高血壓疾病。
5、皮膚：肝臟是人體重要的“化工廠”，熬夜會(huì)影響肝臟功能，使人體代謝異常，日久會(huì)出現(xiàn)皮膚問題，如黑斑，痤瘡。
6、臟器損傷：晚上11點(diǎn)—凌晨3點(diǎn)為美容的佳時(shí)間，也是膽、肝充分休息的時(shí)間。若這兩個(gè)重要器官無法得到充足的休息，那么就可在皮膚上表現(xiàn)出來，人們會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現(xiàn)象。
7、肥胖：長期熬夜對女性的危害有肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)進(jìn)而可能會(huì)引發(fā)各類婦科疾病，對男性的危害有頭疼、皮膚受損，為嚴(yán)重的是可影響精子的質(zhì)量、數(shù)量以及成活率，這會(huì)對日后男性的正常生育造成一定的影響。
1、冰牛奶面膜緩解黑眼圈
準(zhǔn)備棉花球、冰水、冰的全脂牛奶，然后將冰水和冷的全脂牛奶1：1混合在一起。然后將棉花球浸泡在液體中，然后將棉花球敷在眼睛上，大概十五分鐘后即可取下來，清潔面部，日常護(hù)膚即可。
2、酸奶去黑眼圈
帶“奶”的東西都是好東西，不僅僅能夠用冰牛奶去除黑眼圈，還可以用酸奶去除黑眼圈，將紗布或者化妝棉浸泡在酸奶里，然后敷在眼部周圍十分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營養(yǎng)，這樣能夠有效的淡化黑眼圈的產(chǎn)生，還可以順帶去除眼袋。
3、熱敷
每天晚上在睡前或者早上，用一條熱毛巾敷在眼部幾分鐘，然后再用雙手輕輕的按摩，以促進(jìn)血液流通，然后再用冷毛巾敷一分鐘，以收縮毛孔，后再涂上晚霜進(jìn)行5-10分鐘的按摩，去除黑眼圈非常有效。
