肝臟對身體的重要性，不必做過多的闡述，甚至有人會說：養肝就是養命，可見肝臟是極其重要的部位。在春天，需要正確的養肝，一旦護理不當，帶來的危害還是較大的。而肝臟也常常顯現出“小性子”，例如肝火過旺。

　　這樣的情況，在生活中極其常見，肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、氣郁化火等都是肝臟失調的表現。甚至情緒方面不容易控制，容易暴跳如雷，也是肝臟上火的表現。

　　哪些原因導致的?

　　首先，飲食不當，特別是油膩、辛辣的食物吃多了，會造成肝臟負擔加重，促使體內血液循環失常，肝臟處于充血狀態，會影響腹腔的靜脈受到非常大的壓力，出現肝火上升的情況。

　　其次，肝臟是脆弱的器官，在炎癥的刺激下，會發生病變，一些有害物質、毒素存在于肝臟中也會引起肝火過旺。

　　后，就是上面說到的情緒，經常生悶氣，沒有調節好自己的情緒，也會造成肝火非常旺盛。

　　肝火旺盛，帶來的影響不容忽視，例如口干舌燥、出現口臭、牙齦腫痛、甚至排便時出現便血都是肝火帶來的大麻煩。

　　而了解其具有哪些表現，能幫助大家更好的避免肝火旺盛傷害身體。

　　出現口干盜汗

　　這樣的情況容易發生在兒童身上，寶寶如果上火了，那就糟糕了，會伴隨口干、盜汗的發生，另外還可能引起口腔潰瘍、心煩易怒等。

　　影響經期

　　女性如果肝火旺盛的話，可能會影響到經期調節，出現月經減少、月經提前、閉經等。

　　容易犯惡心

　　對于男性來說，肝火一旦旺盛，還可能出現頭暈、惡心、頭痛的發生，脾氣變得非常暴躁。情緒的失常，需要大家多重視。

　　肝火旺盛的表現，遠不止這些，帶來的危害也不能忽視，需要大家正確的緩解，那么怎么緩解保健呢?

　　補充營養

　　飲食保健，是非常重要的事情，補充營養非常關鍵，特別是維生素C的水果，對保護肝臟更加好。例如草莓就可以多吃點。草莓屬于性涼的水果，對養肝、去肝火非常好。

　　在春天，喝水的時候加入一點菊花，菊花茶對養肝、去肝火也有意想不到的好處。

　　戒煙戒酒

　　男性肝火旺盛，可以進行戒煙戒酒，對護理肝臟、去火也有獨到之處。

　　調整心態，有益健康

　　在生活中，可以調整心態，不要煩躁、憂慮，這樣的心態，對肝臟有一定的損傷。

　　滿腹惆悵、牢騷，無疑是不好的。不妨開心、開懷大笑，才是好的保護肝臟方式，大家一定要學會調整心態。

　　肝火旺盛易傷身，了解癥狀、危害，合理保健，才是好的方式。

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