隨著天氣逐漸變冷，泡溫泉已經(jīng)是冬日佳的養(yǎng)生方式。泡溫泉是一種有益與身心健康的休閑方式，今天小編給大家講講冬季泡溫泉的好處、泡溫泉的注意事項有哪些以及不宜泡溫泉的人群。一起來了解一下。

　　冬季泡溫泉的好處

　　養(yǎng)生保健功效

　　事實上應(yīng)該說同溫泉所在地的氣候、以及溫泉本身的流量、酸堿度、溫度、礦物質(zhì)含量等各方面的因素有關(guān)，而這些不同的因素也能夠發(fā)揮出不同的養(yǎng)生保健功效。比如當下很流行的泥療、砂療、蒸浴等等都能反應(yīng)出溫泉不同的養(yǎng)生保健功效。

　　提高睡眠質(zhì)量

　　一般而言溫泉的水都在37度到40度左右。溫泉水本身就具有很好的鎮(zhèn)靜作用，特別是對睡眠質(zhì)量差的女性尤其適合多泡溫泉。此外專 家認為當溫泉的水溫度超過40度則，則具有促進血管循環(huán)、對以及也能夠取到興奮的作用。

　　輔助治療心腦血管疾病

　　溫泉的水具有防治神經(jīng)衰弱的作用，特別是對有腦溢血、心臟病、高血壓等疾病者更具有很好的輔助治療的作用。除此之外常泡溫泉還具有緩解疼痛、促進腸胃、風濕疾病的康復(fù)等多重作用。

　　提高身體免疫力

　　溫泉里的水能夠輔助殺死細菌，提高人體免疫力的作用，特別是對虛寒體制的女性更可適當多泡溫泉更可提高人體免疫力，預(yù)防疾病的作用。

　　減肥

　　由于水的密度較小，因此在泡溫泉的過程中人常有浮起來的感覺。相信很多人都有過這樣的感覺，那就是泡在水中半個小時之后，會有較明顯的饑餓感。這是因為在水中需要消耗更多的能量，因而對于那些希望減肥的朋友們不防利用這一個好機會，為自己塑造好身材，前提是在泡完溫泉之后，不建議大吃特吃。

　　緩解疲勞

　　常泡溫泉具有放松肌肉，松弛關(guān)節(jié)，緩解疲勞的作用。比如在勞累了一天之后，適當?shù)呐菖轀厝哂谢罱j(luò)筋骨，減少酸痛之感。

　　促進人體健康

　　眾所周知“熱脹冷縮”，人在泡溫泉的過程中，溫熱的水有助于促進血液循環(huán)，擴張血管，因而從根本上具有促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，有利于身體健康。