1、休息不好，睡眠不足晚上的睡眠時間時是皮膚細胞更新的活躍的時刻，太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。長期睡眠不好的人，皮膚自然看上去灰暗暗，再用什么美白產品一樣無濟于事。
2、壓力當我們承受壓力、疲勞過度的時，身體會處于緊張狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。而疲勞過度，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。
3、干燥如果肌膚干燥，角質層水分不足，膚色顯得暗黃。而且干燥的皮膚會出現細紋，有時候不仔細看很難觀察到，但細紋多的皮膚就像蒙了一層灰，顯得暗黃。
4、潔面不徹當粉底在肌膚上一段時間后，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然后氧化變質。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。
5、紫外線會把皮膚曬黑，會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
6、吸煙吸煙會使血管收縮、體內產生大量的自由基，臉色黯淡。香煙還會破壞維生素C，而維C具有抑制黑色素的作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會弄臟毛孔，令膚色更暗啞。
7、皮膚衰老以上幾點和皮膚衰老都有一定關系，皮膚衰老后，新陳代謝減慢，皮膚被氧化。膚色黯淡無光彩。
8、貧血造成皮膚干燥，不僅對膚色有影響，長期貧血影響身體健康。
結語：皮膚暗沉的原因，與我們的作息習慣有很大的影響。在日常洗臉的時候，可以使用美白的洗面奶進行洗臉。在飲食上面注意適合自己膚色暗沉吃的食物，這樣不僅從身體里改善，面部也可以得到緩解。以上是小編推薦的做法，大家不妨試一試吧。
