做夢
晚上睡覺的時候，如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，人一緊張就容易出汗了，這種夢醒后就很容易發現了，這類朋友日常生活中要保持平和的心態，凡事不宜想得過于復雜。
疾病導致
許多疾病能夠導致晚上容易出汗，這些疾病主要有糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖癥、心內膜炎等，主要病因是疾病刺激了神經系統，造成某些神經失調，容易導致晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗，那么一定要及時治療了。
紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分，不僅營養價值很高，藥用價值也很高，可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養心，對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。
它豐富的蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力，可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的癥狀，晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。
獼猴桃
獼猴桃也叫做藤梨，是一種非常好吃且營養價值很高的水果，它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸。它當中所含的多種營養物質可以提高機體免疫力，促進新陳代謝，增強體質，晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃，可以得到有效的改善。
百合燉蓮子
取百合20克，蓮子30克洗凈，均放入鍋內，加適量水，用小火慢慢燉至爛熟，然后放入冰糖30克，燉至冰糖溶化，即可食用，每天一次，連食數天。適宜于陰虛火旺引起的晚上睡覺出汗，有滋陰降火、養心安神的作用。
燕麥煮牛奶
燕麥煮牛奶很適合晚上睡覺出汗者食用。做法：在奶鍋中放入適量牛奶，煮開后加入燕麥片，再煮1-2分鐘即可食用，每天食用1-2次。能鎮靜安神，適宜自汗、盜汗及虛汗不止者。
總結：通過上文的介紹，相信大家對晚上睡覺出汗的應對措施都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了晚上睡覺出汗的原因以及適合吃的食物，這些僅供大家參考。有這樣情況的朋友要注意調理哦。
