在生活中，每個人都有不同的生活習慣，有的生活習慣能夠給身體帶來健康，但是有的生活習慣卻很有可能讓您患上癌癥，那么，關于癌癥大家聽了都是避之不及，關于致癌的生活習慣，大家卻不注意，今天就來看看，致癌的生活習慣。

　　致癌的生活習慣

　　隨著現代醫學的發展和普及，各類的疾病已經得到了很好的治療，但是，癌癥依然是一種讓人聽了聞風喪膽的疾病，雖說現代的醫學已經是越來越發達，但是，對于癌癥依舊不能根治，癌癥的出現對我們造成了很大的威脅。

　　那么，想要不得癌癥，就需要盡早的預防癌癥，這是不得癌的好辦法，然而，很多人在生活中的一些不良習慣，非常容易導致癌癥，今天我們就要來了解一下，致癌的生活習慣，從根源上切除癌癥的誘因。

　　1、坐下不想動

　　人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率;日本醫學家發現，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%-50%，男性還易罹患前列腺癌。

　　2、蔬果吃得少

　　大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病。近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。三是導致缺乏維生素。

　　還有研究顯示，不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，肺癌發病率要高7倍;缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發的重要原因。

　　3、老是憋大便

　　糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會被重復吸收，刺激腸黏膜。據調察，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。

　　4、夜晚不睡覺

　　英國科學癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30—50歲的癌癥患者，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會休息。另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易得白血病、乳腺癌、前列腺癌等。

　　5、愛喝滾燙水

　　用剛燒開的水泡茶，是很多人的習慣，但可能為食道癌埋下隱患。滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。