在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會(huì)有眼睛疲勞的時(shí)候，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?眼睛疲勞怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

　　眼睛疲勞怎么辦

　　1.眨眼睛

　　如果眼睛進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的集中的話，是很容易會(huì)有眼睛疲勞的情況的，對(duì)于這種情況，大家是可以適當(dāng)?shù)恼Ｒ徽Ｑ劬?lái)進(jìn)行緩解的。

　　2.眼保健操

　　當(dāng)眼睛出現(xiàn)疲勞的時(shí)候，還可以做一下眼睛的按摩的，這樣就能夠緩解眼睛疲勞的情況，促進(jìn)眼周的循環(huán)的。

　　3.常喝茶

　　經(jīng)常的喝茶也是可以緩解眼疲勞的，因?yàn)椴枞~的里面含有一種胡蘿卜素的物質(zhì)的，能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A的，可以預(yù)防眼睛出現(xiàn)干澀的情況的。

　　4.滴眼藥水

　　眼藥水是否能潤(rùn)眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。

　　5.熨目

　　即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時(shí)雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會(huì)感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，再如法重復(fù)一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。

　　6.梳頭按摩法

　　用手指從頭發(fā)前面開(kāi)始往后縷。然后再?gòu)淖蟮接铱|。這樣可以讓頭皮感覺(jué)有點(diǎn)熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，這也是緩解疲勞的。而因?yàn)檠劬皖^部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，所以這個(gè)對(duì)眼部保健也很重要。

　　7.打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法，可以有效的改善眼睛干澀。