5、特殊群體預(yù)防

　　女性口腔潰瘍的患病率要高于男性，尤其在月經(jīng)前夕更容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們更要注意保養(yǎng)，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌，有效預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。

　　6、防治便秘

　　口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，保證至少每天要喝1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

　　牙齦發(fā)炎吃什么

　　牙齦發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致人們進(jìn)食困難，通常吃一些食物都會(huì)牙疼，這時(shí)候不妨試試這些食物。

　　1、生地骨碎補(bǔ)豬腎湯

　　生地30克，骨碎補(bǔ)15克，豬腎1個(gè)，加適量鹽煎湯，吃豬腎飲湯，每日2次。

　　2、生地元參鴨蛋湯

　　生地30克，元參20克，鴨蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元參30分鐘，將鴨蛋洗凈后與生地元參共煮，蛋熟后去殼，再放人生地元參湯內(nèi)煮片刻，服時(shí)加冰糖調(diào)味，吃蛋飲湯。

　　3、兩冬粥

　　麥冬50克，天冬50克，大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。

　　4、香蕉鹽

　　香蕉3個(gè)(去皮)，抹鹽少許吃之。每日2次。

　　5、鴨蛋牡蠣粥

　　咸鴨蛋2枚，干牡蠣50克，粳米60克。將咸鴨蛋和粳米煮粥，熟時(shí)撈起咸鴨蛋去殼，切碎和干牡蠣一起放人粥內(nèi)，再煮片刻，調(diào)味食用。

　　6、香蕉皮燉冰糖

　　香蕉皮2個(gè)，冰糖30克，隔水燉服，每日3次。

　　7、絲瓜姜湯

　　鮮絲瓜300克，鮮姜60克，將鮮絲瓜洗凈切段，鮮姜洗凈切片。上二味水煎1小時(shí)，每日飲湯2次。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于牙齦發(fā)炎的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)出現(xiàn)牙齦發(fā)炎的情況的時(shí)候，一定要采取一些措施來進(jìn)行解決，這是很重要的，希望大家可以上心。