看到這個(gè)題目大家一定都覺(jué)得非常親切，大家都有過(guò)上課想睡覺(jué)的情況吧?學(xué)霸們刻苦學(xué)習(xí)，經(jīng)常挑燈夜讀，第二天難免會(huì)犯困。學(xué)渣們跟不上老師的思維，覺(jué)得聽(tīng)課像聽(tīng)天書(shū)，也很容易犯困。那么上課想睡覺(jué)怎么辦呢?下面就為你介紹對(duì)付犯困的妙招。
上課想睡覺(jué)怎么辦
深呼吸
下課的時(shí)候出去呼吸一下新鮮空氣，活動(dòng)一下自己的筋骨，伸個(gè)懶腰。這樣會(huì)使自己的精神比較好，上課的時(shí)候注意力比較容易集中一些。
積極表現(xiàn)
大家有沒(méi)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，本來(lái)非常犯困但是突然被老師點(diǎn)名回答問(wèn)題，一瞬間整個(gè)人都清醒了。被點(diǎn)到的時(shí)候整個(gè)人又緊張又尷尬，那種想睡覺(jué)的感覺(jué)完全就消失了。同理，上課的時(shí)候如果你一直都積極的配合老師，經(jīng)常舉手發(fā)言，那么就不容易打瞌睡了哦。
冷水洗臉
這是一個(gè)非常古老但是又立即見(jiàn)效的方法，特別是在冬天，冷水可以迅速的使人清醒。這是因?yàn)槟槻康纳窠?jīng)和血管在冷水的刺激下突然收縮，大腦就隨著活躍起來(lái)了。有些化妝的女性朋友可能會(huì)覺(jué)得洗臉的方法不太可行，其實(shí)隨身帶一瓶補(bǔ)水噴霧也是可以起到同樣效果哦。
薄荷糖
說(shuō)起薄荷味大家第一時(shí)間就會(huì)想到口香糖，其實(shí)市面上有很多專(zhuān)門(mén)用來(lái)提神醒腦的薄荷糖，而且還標(biāo)注有清涼的等級(jí)，建議你嘗試一下頂級(jí)的清涼薄荷糖，上課之前來(lái)一顆立刻精神十足。同樣的你還可以嘗試一些酸味話梅、苦丁茶等，也可以讓你睡意全無(wú)。
按摩太陽(yáng)穴
瞌睡時(shí)眼睛總是睜不開(kāi)，特別容易疲勞，太陽(yáng)穴是專(zhuān)門(mén)對(duì)治眼睛疲勞的穴位，用雙手手心摩擦太陽(yáng)穴能夠振奮精神，去除疲勞，瞌睡什么都不是問(wèn)題!
掐人中
電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個(gè)人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫(yī)里人中是人體氣血重要的通道，瞌睡的原因也有上下氣血不流通，大腦缺血導(dǎo)致，這時(shí)候掐人中穴能夠有效解困!
菠菜
含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
香蕉
香蕉被稱(chēng)為高能量的食品，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時(shí)還富含鉀。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，但它不能在體內(nèi)儲(chǔ)存很多時(shí)間，人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)的鉀會(huì)降得很低。研究表明，鉀過(guò)低會(huì)導(dǎo)致肌肉疼痛，心律不齊、反應(yīng)遲緩等，而吃幾根香蕉則可補(bǔ)充鉀的不足。
