8、多喝溫補(bǔ)茶

　　平時(shí)好多喝些具有溫補(bǔ)效果的茶水，紅茶、枸杞茶、烏龍茶、姜茶以及紅糖茶都是不錯(cuò)的選擇。

　　血液循環(huán)不暢的原因

　　外周動(dòng)脈疾病

　　外周動(dòng)脈疾病(PAD)可以導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不良。PAD是一種循環(huán)條件導(dǎo)致血管和動(dòng)脈狹窄。在一個(gè)相關(guān)條件稱為動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈硬化是由于動(dòng)脈中血管斑塊累計(jì)太多。這兩種情況會(huì)降低流到四肢的血液，并導(dǎo)致疼痛。

　　血凝塊

　　血凝塊會(huì)部分或完全阻塞血液流動(dòng)。他們幾乎可以發(fā)展在你的身體的任何地方，但有血塊，在你的手臂或腿的發(fā)展可能會(huì)導(dǎo)致循環(huán)問(wèn)題。

　　如果血塊在腿部打破了，它可以移動(dòng)到你的身體的其他部位，包括你的心臟和肺部。當(dāng)發(fā)生這種情況時(shí)，結(jié)果可能很嚴(yán)重，甚至是致命的。如果發(fā)現(xiàn)它會(huì)導(dǎo)致更大的問(wèn)題之前，血塊通?？梢猿晒χ斡?。

　　靜脈曲張

　　靜脈曲張是由于靜脈瓣膜正常功能受損導(dǎo)致靜脈擴(kuò)長(zhǎng)。靜脈出現(xiàn)粗糙和布滿皮膚，經(jīng)常出現(xiàn)在腿肚。受損的靜脈不能有效地輸送血液到其他靜脈，因此血液循環(huán)不良可能成為一個(gè)問(wèn)題。雖然罕見(jiàn)，靜脈曲張也會(huì)導(dǎo)致血液凝塊。

　　糖尿病

　　你可能認(rèn)為糖尿病只會(huì)影響你的血糖，但它會(huì)導(dǎo)致身體的問(wèn)題在許多不同的領(lǐng)域。糖尿病引起的血液循環(huán)不良會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋，以及疼痛和痙攣在小腿，大腿或臀部。這種抽筋可能尤其糟糕，當(dāng)你體力活動(dòng)的時(shí)候。晚期的糖尿病患者可能很難檢測(cè)血液循環(huán)不良的跡象，因?yàn)樘悄虿∈沟蒙窠?jīng)病變使你的四肢感覺(jué)減少。

　　肥胖

　　過(guò)重的體重給你的身體負(fù)擔(dān)。另外，如果你超重，坐或站幾個(gè)小時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致的循環(huán)問(wèn)題。超重或肥胖也讓你有許多其他原因的風(fēng)險(xiǎn)增加血液循環(huán)不良，包括靜脈曲張和血管的問(wèn)題。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于血液循環(huán)不好的情況，相信大家也有一定的了解了，對(duì)于一些血液循環(huán)不好的人來(lái)說(shuō)，可以用一下以上的方法來(lái)進(jìn)行緩解的作用，希望這些方法可以幫助到大家。