胃炎向右，肝病向左

　　有胃潰瘍、各型胃炎及各種消化功能障礙等患者，好朝右側(cè)睡。但患反流性食管的病人適宜左側(cè)睡。有肝炎、肝硬化的患者適宜仰臥或左側(cè)臥，這種睡姿可避免對病變部位的壓迫。

　　那么，根據(jù)每個人身體狀況不同，睡覺的姿勢也會有所不同，如果您是胃炎患者，那么您就向右睡，如果您是肝病患者，那么，您就向左睡。但是，根據(jù)研究，人們時常向左側(cè)睡，是有不少好處的。

　　向左睡的好處

　　1、向左睡對胃有好處

　　有研究表明，向左睡可能可以減少胃酸反流的發(fā)生，這可能跟胃與食管的解剖位置有關(guān)。所以向左睡是對消化系統(tǒng)有一定好處的。

　　特別是一些胃酸過多、容易惡心嘔吐、胃不好、或者因此失眠的人可以嘗試下向左側(cè)睡覺。

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　　2、孕媽媽更推薦向左側(cè)睡眠

　　在孕婦懷孕的中晚期，由于子宮增大，對盆腹腔血管、輸尿管等的壓迫增加。如果此時向左側(cè)臥 30 度左右、背上墊個靠枕作支撐，那么就能夠幫助孕婦減少壓迫，對改善水腫、增加胎兒供血都有好處。

　　而如果是向右側(cè)臥或者直接躺平了，還有可能導(dǎo)致子宮壓迫下腔靜脈，出現(xiàn)低血壓等情況。所以孕媽媽們是非常推薦向左睡的。

　　3、改善打鼾的問題，避免呼吸暫停綜合征

　　其實對于很多有打鼾的朋友而言，直接簡單的改善方法就是向左睡。因為面朝上睡覺時，由于重力，舌根部會壓迫呼吸道，從而產(chǎn)生打鼾現(xiàn)象。

　　通過左側(cè)臥就能夠改善這一點，同時對于改善這類人群的睡眠質(zhì)量也是非常有好處的。

　　4、有利于血液的循環(huán)

　　左側(cè)躺睡覺促進血液循環(huán)，因為這樣不會對身體右側(cè)的大動脈造成壓力，更有利于血液的流動。

　　當然啦，雖然說向左睡對健康有好處，但對于健康的普通人而言，其實睡那邊都不會對健康有壞處。

　　總結(jié)：人們忙碌了一天，往往都想睡個好覺，那么，向左睡還是向右側(cè)睡這其實并沒有什么特別的規(guī)定，雖然說向左睡有這么多好處，但是對于很多健康的人而言，不論是向左側(cè)睡還是向右側(cè)睡，其實都是一樣的，對健康并沒有什么影響。