夜里睡得正香，突然感覺到尿意來襲，你會想著憋一下，但是，考慮到憋尿危害健康，就趕忙去衛生間排尿;早上起來，第一件事就是捂著漲得很滿的肚子，去衛生間，排尿的感覺真是太奇妙了。

　　但是，說到仔細觀察排尿，你可能很少回去做，更多的時候，你并不會認為排尿與健康有什么非常重要的聯系，其實，應該重視排尿，通過排尿知道健康是每一個人想要擁有健康身體的前提。

　　排尿次數不恒定，但要了解

　　排尿是把身體中廢棄物排出體外，一般來說，每天排尿次數控制在8次是好的，當然，有些時候，你喝水的次數增多，喝水的量增大，這些都會造成排尿增多的。

　　要是排尿次數多，但是，排尿量少，這可能是尿道、膀胱出現了病癥，也要考慮是不是內部代謝出現問題。

　　起夜不可怕，可怕是多次

　　起夜并不是可怕的事情，有些人因為睡覺前喝水過多，這樣自然而然會在夜間起來排便。但是，在沒有過多喝水情況，夜里也要起床去衛生間，甚至多次去排尿，這就要考慮是不是腎臟代謝出現了問題。

　　排尿頻率并不是恒定的

　　有些人因為工作需要，尿意來時，可能會憋一下，當工作完成時，再去排尿。就喝水來說，在喝完水之后，身體內部代謝需要在45分鐘內完成，盡量不要憋尿。

　　同時，有些人想著去排尿，但是，排尿不順暢，到了衛生間卻只出來一點點，過了一小會兒又會出現尿意，這樣很有可能是前列腺疾病要來到。

　　觀察尿液明白健康

　　尿液泡沫多

　　夜里不起夜，早上起床的晨尿，會堆積較多的泡沫，要是在白天排尿的時候依然會出現泡沫很多，就要去做一下尿常規檢查了，很有可能是因為尿液中蛋白過多，還要預防腎臟疾病的出現。

　　尿液顏色更重要

　　正常情況下，我們的尿液偏淡黃、澄清、透亮，這樣的尿液是健康小便的標志。

　　尿液呈現金黃色

　　要是在某段時間，不論什么時候排尿，尿液都是金黃色，這時要提高警惕了，金黃色的尿液，很有可能就是內部肝膽失常導致的，例如，肝炎、膽結石、膽道堵塞、黃疸是非常容易造成尿液呈現金黃色的。

　　血尿更可怕

　　有些人馬大哈，認為自己這段時間吃了某些紅色的食物，在代謝的時候，會造成尿液呈現紅色，認為沒有什么，其實不能這樣想。

　　血尿的出現，很有可能是出血性疾病要找上了你，同時，觀察身體，要是出現了浮腫、血壓升高，就要考慮是不是腎小球病變，嚴重的時候，還要考慮膀胱癌。

　　通過觀察尿液明白健康極其重要，一旦出現某些異樣的癥狀，就要提高警惕，很有可能會造成不必要的大麻煩，希望大家一定要注意。

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